~髖關節僵硬其實是百病之源!?~
★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★
只要矯正髖關節,就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題!
你有以下體態問題嗎？
☐身體歪一邊
☐腿又粗又壯
☐O型腿
☐膝蓋痛
☐腰痛
☐小腹突出
☐脖子前伸
其實,這都起因於你的髖關節動作不平衡!
想要擁有完美身材曲線、改善渾身疼痛的毛病,
靠簡單的伸展操、放鬆僵硬的髖關節就OK!
作者Naoko指導過1萬2000人以上,
精心彙整出「躺著做的輕鬆伸展操」並整理成冊,
只要睡前稍微動動身體,就能恢復完美身材、提高代謝、改善疼痛,
就連瘦臉、消除雙下巴都不成問題,
堪稱久坐上班族、忙碌家庭主婦的塑身聖經!
僅3招【屈腿壓膝】【單腳繞圈】【蛙腿臀橋】就能控制髖關節,
取回美麗舒適的自信人生,
你還在等什麼呢？
本書特色
◎清楚真人指導分解圖示+詳盡解說,輕鬆學會實用瘦身操!
◎有別於一般瘦身書,美體的同時改善手腳冰冷、腰痛等不適症狀!
◎1萬2千名以上的女性實測有效,不用辛苦重訓也能保持完美曲線!
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