原書名：不要理他的智慧
管好你的腦袋，就能管好你的一切。
動怒，就是腦袋失去正念，讓你失去一切。
有人受不了假消息，因動怒而損失名譽！
有人受不了主管的要求，因動怒而失去工作！
有人受不了夫妻間種種不同習慣的約束，因動怒而失去婚姻！
有人受不了他人的目光，因動怒而吃上官司，甚至坐牢！
有人受不了朋友無意的嘲諷，因動怒而反目成仇！
有人受不了父母管教，因動怒而傷害親人！
有人受不了師長的勸導，因動怒而傷害長輩！
有人受不了戀愛中的彼此自由，因動怒而傷害對方！
除了以上這些狀況之外，在我們生活周遭，每天有太多不同的事件正在發生。不但個人要付出可觀的代價，也讓整國家付出更高的社會成本，可見正念禪修對個人及團體有多麼重要。
雖然目前在世界各地已經有十幾萬個正念禪修團體，但真正按2500多年前佛陀時代傳承的教法，實際上並不多，大多只是停留在正向思考，或是精神上的激勵，無法將正念的作用深化為自己的生命因素，因此很快就會被打回原形，不能長期維持正念。
本書正念禪修內容，完全按照佛陀所教導的方法，只要按步就班修學，一定能夠讓自己?
管好你的腦袋，就能管好你的一切。
動怒，就是腦袋失去正念，讓你失去一切。
有人受不了假消息，因動怒而損失名譽！
有人受不了主管的要求，因動怒而失去工作！
有人受不了夫妻間種種不同習慣的約束，因動怒而失去婚姻！
有人受不了他人的目光，因動怒而吃上官司，甚至坐牢！
有人受不了朋友無意的嘲諷，因動怒而反目成仇！
有人受不了父母管教，因動怒而傷害親人！
有人受不了師長的勸導，因動怒而傷害長輩！
有人受不了戀愛中的彼此自由，因動怒而傷害對方！
除了以上這些狀況之外，在我們生活周遭，每天有太多不同的事件正在發生。不但個人要付出可觀的代價，也讓整國家付出更高的社會成本，可見正念禪修對個人及團體有多麼重要。
雖然目前在世界各地已經有十幾萬個正念禪修團體，但真正按2500多年前佛陀時代傳承的教法，實際上並不多，大多只是停留在正向思考，或是精神上的激勵，無法將正念的作用深化為自己的生命因素，因此很快就會被打回原形，不能長期維持正念。
本書正念禪修內容，完全按照佛陀所教導的方法，只要按步就班修學，一定能夠讓自己?
