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　　不要讓自己的無能，阻礙自己的可能。
　　你是不做，還是不能？是真的沒辦法，還是沒想出辦法？
　　幫你打破自我束縛，活出自己的樣子，活出自己的品牌。

　　★百萬暢銷書作家
　　★台灣、港澳、星馬地區最推崇的心靈療癒導師

　　如果你不做自己，那麼要叫誰來做你？
　　要是不懂自己到底是誰，就只能時時刻刻受他人左右，活在別人嘴裡。
　　每天只能庸碌白忙，過著無趣又匱乏的生活。
　　但其實，這一切都是你自己做出的選擇累積而成的結果，
　　何權峰醫師從七大方向帶你擦亮雙眼，清醒腦袋，認識自己真正的敵人，打破桎梏，選擇你真正想要的生活。

　　｜解決拖延症｜
　　想拖延時，切記這句話「永遠別讓例外發生」，再配合五個心靈解方：
　　1.只要開始去做就對了。2.每次只做十分鐘。3.在做中學，錯中學。4.定義清楚目標。5.試著將問題細分。

　　｜撇除猶豫與後悔｜
　　傾聽內心的聲音，畢竟自己需要什麼，只有自己是最清楚的。
　　只要記住一件事：「完美」的選擇不存在，而是要「最適合」的選擇。放下「要百分之百正確」的觀念，做決定變得易如反掌。

　　｜活出自己的樣子｜
　　只要你一直想滿足別人對你

何權峰／最貼近人性的心靈作家 　　醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已超過七十本。 　　在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。