★獨家限量版！加贈3道May的「隱藏版」私房食譜卡，給你更多高蛋白一碗料理和甜點！
★魅力狂掃健身界！新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃，重磅登場！
★李婉萍營養師專業審訂，健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦！
★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作，用「飲食」和「運動」，打造自信體態！
什麼樣的健康料理，讓IG15萬粉絲吃上癮，敲碗喊續集？
什麼樣的徒手健身，讓Youtube點閱率破250萬，在家都忍不住動起來？
◎前作《一碗搞定！增肌減脂健身餐》熱銷不斷！來自粉絲的心聲與回饋──
「健身一定要吃冷盤、沙拉嗎？買不到酪梨、沙拉葉怎麼辦？」
「還是習慣吃中式菜色，但都油膩膩的，真的很難瘦……」
「沒時間上健身房，你都怎麼維持身材的？」
◎May式飲食法與獨創改良菜色，平價、道地又美味，大口吃也不怕胖──
這次，May將自己「吃」出人人稱羨體態的方法，一次大公開！
不僅將「一碗料理」改良成貼近台灣人口味，提出健康用油、調料和間歇性斷食的飲食方法，
還讓你用熟悉的「家常菜」與易取得的「平價食材」，輕鬆達到增肌減脂成效，合胃口又╣
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