守好心理界限，找回關係的自我決定權
重建心理界限練習×自我安慰方法×鍛鍊心理界限
我們都能活出快樂自信的自己
★人際關係困難，不在於不夠努力，
而是心理界限出問題。
不懂得拒絕別人，習慣性為他人著想，換來的只是心累？
→保有善良之心不對嗎？其實那只是不成熟的善良；不是善良，而是自我太脆弱。
「我以為我做好，我們的關係就會變好……」
→你知道你被情感枷鎖綑綁住嗎？哪種人會被控制？
人與人相處，就好像在玩兩人三腳的遊戲，儘管有人很認真，但如果不能配合同伴的腳步，就很容易絆倒跌傷。或者，我們自己很認真玩遊戲，對方卻一點都不在意，可能會讓我們氣得想解開繩子自己跑，或甚至想換一個搭檔算了。只是，把對方換掉，難道就讓彼此好配合，解決問題嗎？
★身體疼痛的時候我們都懂得照顧身體，
人際關係出了問題，
為什麼不懂得照顧自己？
建立心理界限並非只有安慰自己，
它是重新建造人際關係的變化心理學。
◎不健康的心理界限分為四種類型，找出你傾向哪幾類，對應自我訓練的方法
順應型：不願與人產生衝突，不懂如何拒絕或表達自我，甚至不知道自?
重建心理界限練習×自我安慰方法×鍛鍊心理界限
我們都能活出快樂自信的自己
★人際關係困難，不在於不夠努力，
而是心理界限出問題。
不懂得拒絕別人，習慣性為他人著想，換來的只是心累？
→保有善良之心不對嗎？其實那只是不成熟的善良；不是善良，而是自我太脆弱。
「我以為我做好，我們的關係就會變好……」
→你知道你被情感枷鎖綑綁住嗎？哪種人會被控制？
人與人相處，就好像在玩兩人三腳的遊戲，儘管有人很認真，但如果不能配合同伴的腳步，就很容易絆倒跌傷。或者，我們自己很認真玩遊戲，對方卻一點都不在意，可能會讓我們氣得想解開繩子自己跑，或甚至想換一個搭檔算了。只是，把對方換掉，難道就讓彼此好配合，解決問題嗎？
★身體疼痛的時候我們都懂得照顧身體，
人際關係出了問題，
為什麼不懂得照顧自己？
建立心理界限並非只有安慰自己，
它是重新建造人際關係的變化心理學。
◎不健康的心理界限分為四種類型，找出你傾向哪幾類，對應自我訓練的方法
順應型：不願與人產生衝突，不懂如何拒絕或表達自我，甚至不知道自?
