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爸媽贏取睡眠戰爭，重拾夜晚的安寧及愉悅
專為孩子睡眠的身心需求設計，
最簡明實用的檢核表、活動範例、生活建議

　　打下睡眠基礎：建立好習慣，規劃完美作息
　　讓夜晚平靜：一一對付問題，找回寧靜的休息時光
　　處理特例：從容處理意外，排除打亂作息的障礙

　　白天明明很累，孩子到了夜晚還是不想睡覺？你們才一轉身，他就下床嗎？他常常做惡夢？別慌！七歲以下兒童有百分之三十有睡眠障礙……你們並不是唯一束手無策的父母。

　　這本書要幫助父母了解孩子睡不好的理由，用孩子的語言說明睡眠的重要性，把睡眠的好處傳達給孩子。透過簡明實用的圖文資訊，父母可以學會：

　　●　檢查孩子的睡眠狀況：觀察記錄孩子生活作息的表單，幫助孩子調整作息的生活建議
　　●　因應孩子的睡眠障礙：去除干擾因素，例如螢幕、電磁波、噪音、壓力等；輔以睡前慣例，以及各種實用的放鬆和入眠小活動
　　●　擺平不同的暴走情況：創造一個「夜晚的好朋友」，練習不再陪睡；孩子太累的時候，運用呼吸法放鬆；對抗夜晚的恐懼，讓怪物不再來訪……

　　 [正向教養必修課]系列
　　《培養多元智能：用8種智能探索孩子的特質，讓他發揮天賦》
　

菲德莉克‧寇爾‧蒙太古（Fr?d?rique Corre Montagu） 　　著有多部關於家庭、兒童及教養的書籍。 譯者簡介 張喬玟 　　淡江大學法國語文學系畢業，2002年入巴黎第四大學，主修現代文學，2014年起定居瑞士。譯有《調香師日記》、《地心探險記》、《行李箱》、《啟萌課》、《左撇子的殺意》、《好聲音的科學》等十餘本書。