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本書不僅有高血壓患者需要特別注意的事項，以及飲食控制血壓的關鍵點，還有主任醫師和營養師為高血壓患者推薦的食材和量身定制的4周飲食方案，有湯、有菜、有主食、有甜點，花樣多，營養足，口感好，讓你吃得放心，更吃得美味，不再擔心怎麼吃和吃甚麼的問題，輕輕鬆鬆降血壓。

楊長春 　　中國人民武裝警察部隊總醫院主任醫師 　　致力於老年病的臨床診治與藥物防治工作三十餘年，積累了豐富的經驗。尤其對糖尿病患者和“三高”人群，不僅注重藥物治療，更兼顧飲食治療，以達到降糖、降壓、降血脂效果，療效明顯，受到廣大患者的讚譽和信賴。 高睡睡 　　國家二級公共營養師高級健康管理師 　　從事膳食營養、健康飲食相關工作十餘年，對食療養生，特別是高血壓、糖尿病患者的飲食有獨到的見解，為《健康時報》、《中國保健營養》、《名廚》等報紙和雜誌長期撰稿。