對於想要獲得運動能力優勢的人來說,“運動營養完全指南”是一本權威的實用手冊。
內容由英國最受尊敬的運動營養師之一撰寫,內容包括運動營養主題的深入信息和指導:最大化耐力,力量和表現如何計算最佳卡路里,碳水化合物和蛋白質需求建議,建議婦女,兒童和素食者的飲食建議,以及增肌減脂等為特定運動比賽的營養建議。
全書提供最新的研究和信息,豐富的表格化資訊內容,幫助您快速獲取實用知識。
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