擔心外面的飲料有太多添加物、喝多了不健康嗎？
天天吃油膩的外食，對身體更是一種負擔！
健康生活，從豆類食物開始
本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，甄選每一道食譜、菜餚，並提供最準確的營養分析表參考。
營養加配方，疾病全掃光
預防勝於治療！自己的身體自己把關，最天然的豆類健康飲品，不僅可以排毒美顏，還可以調理體質、養身治病。
豆香風味，可口佳餚
每道菜色都搭配精美圖片，輔以飲食宜忌，教你怎麼做、怎麼吃，還有推薦對症生活的小偏方，為您的健康護航。
本書特色
★豆類養生堂！五穀雜糧天然營養配方
★7大必吃豆類，健康食療＆防癌抗癌
★500道豆類飲品與豆類家常菜食譜
黃豆
延年益壽的最佳食品，有「植物蛋白」的美譽
紅豆
富含鐵質，經常食用令人氣色紅潤
綠豆
性涼、味甘，有清熱消暑的功效
黑豆
高蛋白、低熱量，有助於預防阿滋海默症
青豆
降低膽固醇，可預防心血管疾病
蠶豆
鉀含量較高，能增強記憶力
營養可口的豆類養生大寶典！
你知道嗎？豆類具?
天天吃油膩的外食，對身體更是一種負擔！
健康生活，從豆類食物開始
本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，甄選每一道食譜、菜餚，並提供最準確的營養分析表參考。
營養加配方，疾病全掃光
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豆香風味，可口佳餚
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★7大必吃豆類，健康食療＆防癌抗癌
★500道豆類飲品與豆類家常菜食譜
黃豆
延年益壽的最佳食品，有「植物蛋白」的美譽
紅豆
富含鐵質，經常食用令人氣色紅潤
綠豆
性涼、味甘，有清熱消暑的功效
黑豆
高蛋白、低熱量，有助於預防阿滋海默症
青豆
降低膽固醇，可預防心血管疾病
蠶豆
鉀含量較高，能增強記憶力
營養可口的豆類養生大寶典！
你知道嗎？豆類具?
