最近 睡得好嗎？
工作累得半死，晚上還是無法好好入睡；
經常在半夜醒來，醒來後就不易睡著；
就算夜晚睡得深沉，白天仍然感到嗜睡……
這些，不是你一個人的問題！
根據日本厚生勞動省的發表，睡眠障礙已經是大家的國民病，而更糟的是成人「每五個人就有一人」抱有睡眠問題！
睡眠是國人每日必做的事情，但有人告訴你該怎麼做嗎？
旅遊有地圖；做菜有食譜；運動有健身器材，那睡眠呢？我們花大部分的時間在睡覺，卻鮮少人對睡眠深入研究。
所以他出現了，安眠博士──大谷 憲。
身為藥劑師卻不賣藥，因為作者自己就曾因為藥物副作用而失去親人，巨大的傷痛之下，讓他對現代醫療產生疑惑，自此致力於不使用藥物，更加自然且回歸「人」本的治療模式。
於是，在他的堅持下，這本書問世了，希望能以他過來人的經驗，以及專業的知識背景，提倡代替醫療、預防醫學為中心思維，提倡任誰都能邁向健康的方法。
！特別收錄！各方『最佳睡眠經驗談』、『專家對睡眠的看法』，不僅專業且更貼近生活，使完美睡眠不再遙不可及。
！獨家收錄！讓安眠博士告訴你『熟睡的技巧』，這些地方就是睡眠
工作累得半死，晚上還是無法好好入睡；
經常在半夜醒來，醒來後就不易睡著；
就算夜晚睡得深沉，白天仍然感到嗜睡……
這些，不是你一個人的問題！
根據日本厚生勞動省的發表，睡眠障礙已經是大家的國民病，而更糟的是成人「每五個人就有一人」抱有睡眠問題！
睡眠是國人每日必做的事情，但有人告訴你該怎麼做嗎？
旅遊有地圖；做菜有食譜；運動有健身器材，那睡眠呢？我們花大部分的時間在睡覺，卻鮮少人對睡眠深入研究。
所以他出現了，安眠博士──大谷 憲。
身為藥劑師卻不賣藥，因為作者自己就曾因為藥物副作用而失去親人，巨大的傷痛之下，讓他對現代醫療產生疑惑，自此致力於不使用藥物，更加自然且回歸「人」本的治療模式。
於是，在他的堅持下，這本書問世了，希望能以他過來人的經驗，以及專業的知識背景，提倡代替醫療、預防醫學為中心思維，提倡任誰都能邁向健康的方法。
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