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　　你容易蛀牙，時常牙齦出血又口臭？

　　換遍牙膏也無法紓緩牙齒敏感問題？

　　小心！這是身體在向你求救！



　　?牽一髮動全身的「牙結石」

　　──鈣化的牙菌斑，反映出人體無法將礦物質運送到該去的器官與組織上，於是才會堆積在牙齒上形成小石塊；而當體內的鈣質無法被有效利用，則會影響到人　　體細胞生長以及對抗癌症與慢性病的能力。



　　?長期煎熬的「牙齦出血」

　　──牙齦出血則是代表著口腔正處於慢性發炎中。當嘴巴與腸胃道的微生物群失衡，人體中的免疫系統就會反應過度。如果長期忽視的話，恐會促發心血管疾病、糖尿病、肥胖。

　

　　?讓腦部缺氧的「磨牙」

　　──發育不全的下顎骨，容易使呼吸道塌陷，刺激交感神經系統，即使在睡眠狀況下，身體仍處在壓力狀態裡。因此而導致的長期缺氧，容易提高失智風險；而磨牙患者也多半有著消化方面的困擾。



　　?與長智慧無關的「智齒」

　　──加工食品的過度發展、現代飲食中從缺的營養素等，再再導致顱顎發育不全、限縮口腔與上下顎骨的空間，讓該長出來的智齒被埋在牙齦裡。當拔除時一不小心，則會導致嘴唇、舌頭永久性麻痺。



　　牙齒是健康的

史蒂芬?林（Dr. Steven Lin） 　　史蒂芬?林是名專業的牙醫師，同時也是演說者和作者。有感於牙科治療的局限性，無法真正解決問題，林醫師結合人類學、生理學、營養科學與口腔健康，試圖找出有效的預防措施，並應用於他的病患上。作為一名滿腹熱情的健康教育家，林醫師參與各式社區與機構舉辦的活動計畫，以期提升大眾的健康意識，改變生活型態以達到預防保健的目的。 　　林醫師同時也是暢銷作家莎拉?威爾森（Sarah Wilson）經營的線上平台「I Quit Sugar（暫譯：我戒糖）」的牙科專業顧問，並在全球各地巡迴進行演說與培訓計畫。你可以至網站www.drstevenlin.com或是透過@drstevenlin 社群媒體帳號與他聯繫。 譯者簡介 楊心怡 　　政大英語系、政大新聞所畢業。曾任《康健雜誌》資深記者。著有《輕甜食——零罪惡感的手作點心》、採訪撰文《肌戒毒——14天不洗臉的真正醫學美容》等書；譯有《醫生為什麼會犯錯？》。