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　　如果，你懷疑自己得了憂鬱症

　　如果，你已經在憂鬱症中苦苦掙扎多時

　　如果，你接受了治療，但病情總是反反覆覆，讓你感到十分絕望

　　如果，你珍視的親友正飽受憂鬱症折磨……

　

　　★美國專業心理學委員會（ABPP）極力推薦★

　　一本給憂鬱症患者與陪伴者的照護手冊，

　　數十年臨床經驗精華集結，提供面對憂鬱症最實際可行的做法，

　　指引你尋找最佳的診斷與治療，重拾健康、回歸正常生活！



　　憂鬱症在全球各地都是最普遍的疾病之一，

　　平均每100個人就有3個人罹患憂鬱症，

　　有五分之一的女性和十分之一的男性在其一生中都有過憂鬱的經歷。

　　因為憂鬱症過於普遍，所以有時候會被稱為「心靈的感冒」，

　　然而這種想法容易讓人誤以為得了憂鬱症也沒什麼大不了的。

　　如果你或者你的親朋好友中有人得了憂鬱症，

　　你就會知道憂鬱症會讓人變得格外脆弱，會顯著地影響日常生活，甚至危及生命。



　　憂鬱症不可怕，對憂鬱症的無知才可怕。

　　幫助始於了解，治療始於覺察，

　　無論憂鬱症多麼複雜，只要及時就醫並循著正確的治療路徑，它都是可以治癒的。



　　當你?

李‧科爾曼　Lee H. Coleman 　　美國職業心理學委員會（American Board of Professional Psychology）成員，臨床心理學家，專門從事針對在校大學生群體的臨床諮詢與教育督導工作。現任加州理工學院學生諮詢中心的助理主任兼培訓主任。 譯者簡介 董小冬 　　祖籍湖北，現居西安。國家二級心理諮商師，擔任網路諮商師，情感導師，擅長戀愛婚姻解惑和個人成長，主攻羞恥，仇恨，恐懼，創傷治療方向。愛好閱讀，寫字，譯文，有詩歌散文發表於《齊魯文學》、《詩刊》、《星星詩苑》等平臺。