辦公室舒壓塑身瑜伽：解痛×舒壓×消腫×排毒，呼吸、脈輪、拉筋、按摩，坐著運動，終結疲勞、調整體態、舒緩痠痛，提升工作效率（附影音教學QR CODE）
作者：
吳玉豐Jessica Wu
出版社：新文創文化
出版日期：2020-02-12
語言：中文
ISBN：9789579068192
裝訂：平裝
定價：300 元
小心！久坐讓你容易累又胖得快！
★專為久坐、少運動的上班族、電腦族設計
★透過呼吸、脈輪、拉筋、按摩改善全身痠痛
★一招式3分鐘，解痛、舒壓、消腫、排毒All Get
最符合人體工學 × 最簡單易學 × 最受醫界和運動界推薦
塑身、鎮痛、舒壓的奇效救星
改善上班族症候群，擺脫肩頸卡卡族的困擾。
午休時間跟著做，解除痠痛，變輕鬆。
利用椅子就能練瑜伽，簡單伸展好舒壓，促進代謝消水腫，修飾體態好輕盈。
告別睡眠的障礙，精神放鬆，身體不緊繃。
◆你是忙碌的上班族，每天進辦公室，只有一個「累」字可以形容嗎？
◆你是久坐的電腦族，長時間坐著打電腦，腰痠背痛、肩頸卡卡、板機指跟著來嗎？
◆你是接案的SOHO族，每天應付客戶的各種要求，壓力大，失眠難睡、常感到喘不過氣來嗎？
漫長的一天，要怎麼提起勁來工作，並且舒緩壓力，讓自己保持滿滿的活力呢？
快來試試辦公室瑜伽吧！
動作簡單，利用身邊物品就能運動，不必多花錢買輔具、不會大肆伸展影響他人，在桌前、椅子上、茶水間就能做，只要短短3分鐘，
就能恢復體力，消
★專為久坐、少運動的上班族、電腦族設計
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★一招式3分鐘，解痛、舒壓、消腫、排毒All Get
最符合人體工學 × 最簡單易學 × 最受醫界和運動界推薦
塑身、鎮痛、舒壓的奇效救星
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午休時間跟著做，解除痠痛，變輕鬆。
利用椅子就能練瑜伽，簡單伸展好舒壓，促進代謝消水腫，修飾體態好輕盈。
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◆你是久坐的電腦族，長時間坐著打電腦，腰痠背痛、肩頸卡卡、板機指跟著來嗎？
◆你是接案的SOHO族，每天應付客戶的各種要求，壓力大，失眠難睡、常感到喘不過氣來嗎？
漫長的一天，要怎麼提起勁來工作，並且舒緩壓力，讓自己保持滿滿的活力呢？
快來試試辦公室瑜伽吧！
動作簡單，利用身邊物品就能運動，不必多花錢買輔具、不會大肆伸展影響他人，在桌前、椅子上、茶水間就能做，只要短短3分鐘，
就能恢復體力，消
