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玉米新「食」尚，營養師激推的保健巨星

　　● 營養價值高且全面，富含多種維生素、礦物質等營養元素
　　● 七種抗氧化食物，防治癌症、抗衰老
　　● 預防心血管疾病、健脾益胃，抗衰防老又健康
　　●補充鈣質，促進健康與生長發育

本書特色

　　低脂減糖好食材，黃金主食的八大長壽祕密
　　掌握粗糧界保健明星的養生奇效

　　營養師教你這樣吃
　　腸胃健康、遠離三高、養顏美容、排毒、護眼

　　● 製成小菜 ●
　　無論是沙拉，還是拌、炒、煮成配菜，花樣百出，令人食欲大增

　　● 當成主食 ●
　　適量吃玉米，增加飽足，減脂降糖、防治三高，身體零負擔

　　● 湯品料理 ●
　　和各式食材一起熬煮，提鮮增甜，低熱量又高營養，保健好幫手