零壓力！不用節食，也不用計算卡路里。
零失敗！找到體重設定值，從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。
→你經常減重失敗嗎？
→你常因為節食過了頭，最後引發暴飲暴食，而前功盡棄嗎？
→你雖然減肥成功，但過不久卻又復胖嗎？
→你目前身處減重停滯期嗎？
──如果你有以上的困擾，1：1間歇式減重法將是你打擊肥胖的最後王牌！
本書作者傅勒博士，擁有營養學、膳食學、新陳代謝、運動生理學學位，並取得肥胖症治療博士學位。他認為減肥不成功的最大主因在於，我們不了解身體的機制，就人云亦云地胡亂節食。
身體有維持生理平衡的功能，當我們找到身體的設定值，也就是當下最佳的體重，並進行「1：1間歇式減重法」，也就是輪流交替實行「瘦身月」和「維持體重月」的日常減重計畫，就能循序漸進地達到理想體重，進而蛻變成人人稱羨的完美體態！
★如何找到自己的「體重設定值」？★
每個人的體重都有一個設定值，也就是身體在這個體重時最舒適，而且在體重增加或減少時會試圖守住的體重。
如果你目前的體重已經保持了一年或更長時間，那麼這可能就是你的設定值，即便這是你體重最重的時候。
零失敗！找到體重設定值，從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。
→你經常減重失敗嗎？
→你常因為節食過了頭，最後引發暴飲暴食，而前功盡棄嗎？
→你雖然減肥成功，但過不久卻又復胖嗎？
→你目前身處減重停滯期嗎？
──如果你有以上的困擾，1：1間歇式減重法將是你打擊肥胖的最後王牌！
本書作者傅勒博士，擁有營養學、膳食學、新陳代謝、運動生理學學位，並取得肥胖症治療博士學位。他認為減肥不成功的最大主因在於，我們不了解身體的機制，就人云亦云地胡亂節食。
身體有維持生理平衡的功能，當我們找到身體的設定值，也就是當下最佳的體重，並進行「1：1間歇式減重法」，也就是輪流交替實行「瘦身月」和「維持體重月」的日常減重計畫，就能循序漸進地達到理想體重，進而蛻變成人人稱羨的完美體態！
★如何找到自己的「體重設定值」？★
每個人的體重都有一個設定值，也就是身體在這個體重時最舒適，而且在體重增加或減少時會試圖守住的體重。
如果你目前的體重已經保持了一年或更長時間，那麼這可能就是你的設定值，即便這是你體重最重的時候。
