孩子老是坐不住,無法專心?
每天15分鐘,給予安全、有效、省時、系統式的「三部份十階段注意力運動訓練計畫」,讓孩子──
活化大腦.增強學習功能、加強記憶.提升學習成效、改善過動.愈活動愈專心。
掌握4~10歲注意力發展關鍵,每天15分鐘,陪孩子動一動,用運動改善過動!
.提升「警覺性」注意力的動作──維持注意力處在不斷警覺的狀態
原地快跑.超級瑪莉跳.蓋房子.左右開弓.竹子舞.向前跳圈圈.左右跳圈圈.伏地快跑.鴨子走路.屁股走路
.提升注意力「控制」的動作──在吵雜混亂的環境中專心的能力
對側手拍肩.對側手拍膝.對側手拍腳.對側手拍腳跟.勾腳手拍肩.企鵝走路.企鵝展翅.仙女散花.綠野仙蹤.膝下接球.大象鼻子.手背手心.八仙過海.蜘蛛揹氣球
.激發注意力「靈敏度」的動作──提升對訊息的察覺能力、擷取重要資訊
順向蓮花指.逆向蓮花指.大拇哥與小指妹.正/逆向棉花糖轉手臂.神槍手.雙指爬樓梯.巴黎鐵塔.金雞獨立.禮尚往來
〔維持孩子動出專注力的5方法〕
.分段完成:若孩子無法連續執行15分鐘,可將動作重複的組數減半。
.完成後給予獎勵:可用積分貼紙、健康蔬果或是玩耍時間作為獎勵?
每天15分鐘,給予安全、有效、省時、系統式的「三部份十階段注意力運動訓練計畫」,讓孩子──
活化大腦.增強學習功能、加強記憶.提升學習成效、改善過動.愈活動愈專心。
掌握4~10歲注意力發展關鍵,每天15分鐘,陪孩子動一動,用運動改善過動!
.提升「警覺性」注意力的動作──維持注意力處在不斷警覺的狀態
原地快跑.超級瑪莉跳.蓋房子.左右開弓.竹子舞.向前跳圈圈.左右跳圈圈.伏地快跑.鴨子走路.屁股走路
.提升注意力「控制」的動作──在吵雜混亂的環境中專心的能力
對側手拍肩.對側手拍膝.對側手拍腳.對側手拍腳跟.勾腳手拍肩.企鵝走路.企鵝展翅.仙女散花.綠野仙蹤.膝下接球.大象鼻子.手背手心.八仙過海.蜘蛛揹氣球
.激發注意力「靈敏度」的動作──提升對訊息的察覺能力、擷取重要資訊
順向蓮花指.逆向蓮花指.大拇哥與小指妹.正/逆向棉花糖轉手臂.神槍手.雙指爬樓梯.巴黎鐵塔.金雞獨立.禮尚往來
〔維持孩子動出專注力的5方法〕
.分段完成:若孩子無法連續執行15分鐘,可將動作重複的組數減半。
.完成後給予獎勵:可用積分貼紙、健康蔬果或是玩耍時間作為獎勵?