痠痛拉筋解剖書(升級增訂版套書):拉筋伸展、運動傷害防治復健必備聖典(二冊)
作者：
Brad Walker
出版社：橡實文化
出版日期：2020-04-27
語言：中文
ISBN：4712977745537
裝訂：平裝
定價：900 元
本套書組合：《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》+《痠痛拉筋解剖書2：運動傷害復健書》
《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》
暢銷20萬冊，大幅增修升級版！
博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1
痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響：
「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆，
家裡一定要有這本書！」
找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺脫惱人的痠痛問題
不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損，不良姿勢造成的肌筋膜疼痛，
都能針對你的「痛處」，選擇你需要的拉筋操當成日常保健。
◎實用度與知識深度同步升級！
1.更詳盡的「柔軟度、解剖學與生理學」單元內容。
2.針對全身12個部位，新增肌肉群解剖學知識。
3.新增21種拉筋伸展操，全書共135種，並依部位重新編碼，更好翻查。
4.全新增附一覽圖表：37種運動傷害適合的五大拉筋操、37種運動適合的五大拉筋操。
◎做拉筋伸展操，好處多多！
□增進柔軟度 □修飾曲線
□增強體適能 □矯正體態
□補強體力 □修補筋
《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》
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4.全新增附一覽圖表：37種運動傷害適合的五大拉筋操、37種運動適合的五大拉筋操。
◎做拉筋伸展操，好處多多！
□增進柔軟度 □修飾曲線
□增強體適能 □矯正體態
□補強體力 □修補筋
