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　　◆輔導一流企業的職場專家多年經驗結晶，經萬人實證，讓你茅塞頓開的時間管理手冊
　　◆工作、學習各方面皆適用，改變人生就從翻閱本書開始

　　什麼都做的人，可能每一方面都很平凡；
　　有選擇性去做事的人，才有可能成為某個領域的專家。
　　時間管理也一樣，選擇比技巧更重要！
　　不是將行程排好排滿，也不是把事情做完就好，
　　而是「做重要且關鍵的事」！
　　做好「時間斷捨離」，
　　就能把零碎時間化為能量，擁抱更精采人生！

　　時間分為「有用」和「浪費」兩種，
　　成敗往往取決於對有用的時間投注多少心力。
　　請對浪費的時間吝嗇，對有用的時間千萬別客氣！

　　每個人每天擁有相同的24小時，這時間為勤勉的人帶來智慧與力量，為懶散的人留下悔恨。
　　不管是工作還是生活，吸引我們去做的事情很多，但是真正重要、值得去做的，其實並沒有那麼多，關鍵是我們懂不懂得選擇。

　　其實，所謂時間管理，就是選擇性放棄。唯有放棄那些浪費時間的事情，將時間分配在人生重點及目標核心上，才能有計畫地朝自己的夢想邁進。

　　本書提出讓每個單位時間都能最有效運用的八大精簡法則，讓你不再因情緒而內耗，

少毅 　　個人發展學會合夥人、職業菁英研修班總教官、國家認證中級生涯規畫師，北京理工大學等多所學校特聘職業規畫講師。 　　三年指導上萬人成功就職，積累了上千一對一的諮詢案例，輔導學員遍布阿里巴巴、騰訊、百度等眾多一線的網路公司。 　　他的廣播節目在喜馬拉雅、蜻蜓、網易雲音樂、網易公開課、網易雲課堂等各大平臺首頁輪番推薦，總收聽量已超過兩千萬次。 　　著有暢銷書《反惰性思維》，八年時間管理的實踐者，帶動超過萬人使用日程表記錄時間，平均為每人每週節省十四小時。