★熱銷50萬本以上，風靡瑞典的超級暢銷書！
★世界級研究者的傾力之作，全球 16國搶購版權！
★與《真確》作者漢斯．羅斯林齊名的瑞典重量級作家！
★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦！
本書以振奮人心且又充滿遠見的方式，使針對大腦的運動科學實用內容，獲得大家的關注。我誠心推薦！??國際奧委會醫學委員會委員暨運動生理學家 卡爾?桑德伯格
如何讓人的各項能力得到最佳發展？
如何在充滿挑戰的生活中找回快樂？
如何減緩老化並提升智力？
如何發揮大腦隱藏的力量？
世界級研究者首度公開，
讓你更健康、更幸福、更充滿活力的生命升級處方！
我們邁出的每一步，都可以改變自我、穩定情緒、擁抱健康，
更能有效提升智力、注意力、記憶力、創造力等各方面的表現！
多次贏得健康大獎、
廣播節目超過1/5瑞典人口收聽，甚至播出時街頭都為之短暫淨空、
在諾貝爾生醫獎頒發單位「卡羅琳醫學大學」接受培訓、
發表2000篇以上醫學論文的世界級研究者暨瑞典國民醫師安德斯?韓森，
透過精實的科學研究告訴你：
◆想緩解壓力，20分鐘的有氧運
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