《少林八段錦》
淨化身心靈 防治都市病
每天練習15至20分鐘 八週內改善平衡
新冠肺炎肆虐，造福大眾之作
新型冠狀肺炎正在全球蔓延，國家中醫藥管理局醫療救治專家組副組長、廣東省中醫院副院長、第二支國家中醫醫療隊隊長張忠德表示，患者在隔離病區常常表現出焦慮、失眠、腹脹，通過中醫藥治療之後得到明顯緩解，而八段錦太極拳明顯增強患者體質、加快康復，對他們大有裨益。
事實上，從中醫的觀點來看，練習「八段錦」有舒緩筋骨、減輕肌肉痠痛症候群，並提升自身的免疫力，?對適合任何年齡人士學習，強身健體。
一本結合武術、醫學、科技之八段錦藍圖
本書帶你透視八段錦這千年氣功古武術，讓你認知北少林的歷史和博大精深，與此同時以仔細圖文教你一招一式「少林基本功」和「八段錦」，易明易學。
本作又藉八段錦，強調淨化身心靈，防治都市病。就此，鍾尚志教授由社會人口老化，愈來愈多老年人跌倒，以致身健康迅速變差談起，仔細解說八段錦對平衡力、協調能力、下盤力量、前臂和手部肌力、柔韌度、血液循環、關節靈活性、脊柱靈活性和穩定性的益處。此外，他還細述都市病患如膝痛、背痛、頸椎痛、足底
淨化身心靈 防治都市病
每天練習15至20分鐘 八週內改善平衡
新冠肺炎肆虐，造福大眾之作
新型冠狀肺炎正在全球蔓延，國家中醫藥管理局醫療救治專家組副組長、廣東省中醫院副院長、第二支國家中醫醫療隊隊長張忠德表示，患者在隔離病區常常表現出焦慮、失眠、腹脹，通過中醫藥治療之後得到明顯緩解，而八段錦太極拳明顯增強患者體質、加快康復，對他們大有裨益。
事實上，從中醫的觀點來看，練習「八段錦」有舒緩筋骨、減輕肌肉痠痛症候群，並提升自身的免疫力，?對適合任何年齡人士學習，強身健體。
一本結合武術、醫學、科技之八段錦藍圖
本書帶你透視八段錦這千年氣功古武術，讓你認知北少林的歷史和博大精深，與此同時以仔細圖文教你一招一式「少林基本功」和「八段錦」，易明易學。
本作又藉八段錦，強調淨化身心靈，防治都市病。就此，鍾尚志教授由社會人口老化，愈來愈多老年人跌倒，以致身健康迅速變差談起，仔細解說八段錦對平衡力、協調能力、下盤力量、前臂和手部肌力、柔韌度、血液循環、關節靈活性、脊柱靈活性和穩定性的益處。此外，他還細述都市病患如膝痛、背痛、頸椎痛、足底
