金寶書局網路書店

　　◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開

　　孕媽咪吃什麼、怎麼吃，才能提供寶寶成長發育所需的全部營養？
　　專業營養師教您養胎不養肉，好孕順產。

　　●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好？
　　●如何攝取胎兒所需的蛋白質？
　　●補充DHA能幫助胎兒腦部發育？
　　●孕媽咪如何紓緩孕期不適症狀？

　　◎70種營養好食材，特調100道超優食譜

　　針對孕期不同階段，詳述各營養素重要性。嚴選70種孕期必吃好食材，特製100道美味食譜，巧變三餐吃不膩。

　　◎25道安胎養身中醫食療方，改善孕期不適

　　孕媽咪日常小毛病，不靠打針、吃藥，傳統古法安胎食療方，安全簡易又有效，祛走惱人疑難雜症，守護母嬰健康。

本書特色

　　準媽咪『3孕期』飲食寶典，吃對營養最關鍵
　　懷孕280天，安胎補身就要這樣吃！
　　破除養胎錯誤迷思，新手父母必備的教戰手冊

　　◎第1孕期（14週以前）營養需求
　　葉酸‧鋅‧碘
　　●幫助胎兒腦神經發育，預防早產
　　●強化孕媽咪免疫力，改善疲勞
　　●淨化血液，促進細胞代謝

　　◎第2孕期（15～28週）營養需求
　　蛋白質‧鈣‧鎂‧硒‧維生素B群、D、E
　　●促進胎兒?

施莉莎 　　出生於浙江杭州，從小在西子湖畔長大，中小學是在動盪的文革中度過，1977年大陸文革結束，恢復了停辦10年的大學聯考。1978年作者剛好高中畢業，那一年的大學聯考，是10年來同等學歷的人皆可參加，盛況空前，但僧多粥少，當年的大學了了無幾，整個浙江只有5所大學，可謂千軍萬馬過獨木橋，幸得命運之神的眷顧，當年便順利考入浙江省中醫學院中醫系。寒窗苦讀五年，畢業後分配在杭州某醫院任職中醫，1991年升任主治醫師，在大陸期間主要從事中醫醫療工作十餘年。 　　1995年因緣際會漂洋過海來到台灣，來台以後主要從事中醫教育工作，剛來台灣時在台灣中國針灸學會任教，也與精油美容界合作教學。1999年，台灣開始成立了社區大學，這20年來主要在社區大學任教，先後在新北市淡水社大，台北市大同、萬華、大安社大擔任講師，主要開設中醫養生的系列課程。 　　在台任教期間，也是作者的寫作高峰期，著有：《芳香經絡療法》、《全方位中醫保健》、《觀舌辨寒熱：四季保健康》、《掌紋養生學》、《中醫美容DIY》等書。