「因為背痛，我十幾年都無法自己繫鞋帶，傑洛米醫師卻幫我治好了。」──五十多歲的男性背痛患者
「感謝傑洛米醫師，讓我80歲了，照樣滑雪、騎自行車、划船，到各地演講。」──本書共同作者克里斯‧克洛利（Chris Crowley）
「你怎麼綁鞋帶？」「彎腰」，「不屈膝？」
「我可以瞬間彎腰撿地上的東西，再瞬間起身。」
「站立時脖子總不自覺的往前伸……。」
老是「下床扭到、甚至是睡覺時翻身扭到」嗎？
你也經常這樣移動身體？美國脊骨神經專家傑洛米‧詹姆士（Jeremy James）說，
就是這些姿勢，讓你的腰與背快速老化，越來越痠痛。
背痛，真的不是病，但嚴重時，能搞砸你的事業、破壞婚姻、失去生活自主能力，
美國患者每年平均花新臺幣75,000元，只為了緩解症狀，無法完全治癒。
背痛，真的無法自癒嗎？
當西醫告訴你，唯有動手術才能好時，你要挨一刀嗎？
本書作者傑洛米是脊骨神經醫師、肌力與體能專家，
從十幾歲擔任運動員後，就和背痛長期抗戰。
他因此研發出40種強健核心肌群、穩定脊椎的招式，並親自實踐，
成為該療法首位的痊癒者，而且不再復發，至今已幫?
「感謝傑洛米醫師，讓我80歲了，照樣滑雪、騎自行車、划船，到各地演講。」──本書共同作者克里斯‧克洛利（Chris Crowley）
「你怎麼綁鞋帶？」「彎腰」，「不屈膝？」
「我可以瞬間彎腰撿地上的東西，再瞬間起身。」
「站立時脖子總不自覺的往前伸……。」
老是「下床扭到、甚至是睡覺時翻身扭到」嗎？
你也經常這樣移動身體？美國脊骨神經專家傑洛米‧詹姆士（Jeremy James）說，
就是這些姿勢，讓你的腰與背快速老化，越來越痠痛。
背痛，真的不是病，但嚴重時，能搞砸你的事業、破壞婚姻、失去生活自主能力，
美國患者每年平均花新臺幣75,000元，只為了緩解症狀，無法完全治癒。
背痛，真的無法自癒嗎？
當西醫告訴你，唯有動手術才能好時，你要挨一刀嗎？
本書作者傑洛米是脊骨神經醫師、肌力與體能專家，
從十幾歲擔任運動員後，就和背痛長期抗戰。
他因此研發出40種強健核心肌群、穩定脊椎的招式，並親自實踐，
成為該療法首位的痊癒者，而且不再復發，至今已幫?
