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超前部署!遠離「肩」苦人生,骨科醫師的肌肉反向拮抗術
超前部署!遠離「肩」苦人生,骨科醫師的肌肉反向拮抗術
作者: 石英傑
出版社博思智庫
出版日期:2020-06-01
語言:中文
ISBN:9789869901802
裝訂:平裝
定價350
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
作者介紹
告別硬肩膀,痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT!

吾want再舉,一次得解,從此揮別肩苦人生!



  「醫生,我的肩膀好痠,看了好多診所,都沒辦法好好工作。」

  「醫生,最近做家事的時候,手都舉不起來,每天都睡不好欸。」

  「醫生,最近我的手只要抬到這裡就會痛欸!我是不是得了五十肩啊?」

  「石醫師,我的肩膀怎麼都不會好?感覺痛到像刀在割一樣!」

  你的肩膀是不是也處在水深火熱?石醫師將從肩膀構造、致病原因、治療方式、居家保健動作,一一解釋,深入淺出,也提出日常的錯誤習慣,根除肩膀疼痛,找回生活品質!



  ▍一起並「肩」作戰, 專業骨科醫師斷開肩頸大小毛病!

  ? 肌肉偏食症?──過度訓練,健身不成反傷身

  ? 五十肩,有苦難言的「肩」苦──二合一快狠準去沾黏

  ? 五十肩放著就會好?──錯!越不動,越痛!

  ? 痛到無法呼吸的夾擠症候群──首要解除紅腫熱痛

  ? 卡卡不舉的旋轉肌破裂──PRP注射自癒法或打洞縫合術

  ? 猶如火中燒的鈣化性肌腱炎──關鍵勿動的骨骼震波治療

  ? 慣性脫臼,原是退化性肩關節炎!──及時修補關節唇

  ? 肩膀部也