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立即見效，一輩子都受用的十堂情緒管理課
現在就學會管理情緒，將是你一輩子最大的盾牌

　　我們極力使環境保持整潔，
　　但是卻任由心裡的垃圾隨意堆積，
　　這難道不是極其弔詭的事嗎？
　　這種看不見、摸不到的垃圾，
　　卻是能最快擊垮我們的心靈癌症。

　　先處理自己的情緒，再處理遭遇的問題
　　用情緒來解決問題，就好比提一桶汽油去滅火一樣

　　一本最容易實行的情緒管理手冊，不再讓自己氣PUPU
　　教你疏導情緒、坦然面對現實與即時解決問題的能力
　　讓情緒轉化為生涯成功的推進器

　　壞情緒，宜疏不宜堵，大禹治水的道理是——水流宜疏不宜堵。就像水之於河流一樣，越堵塞，水位就會越高，最終釀成難以抵擋的洪災。情緒也是一樣，如果你不能有效地發洩出負面情緒，那麼，這些壞情緒帶給你的不良影響也將一發不可收拾。
　　
　　長期來說，如果我們的不滿、失望、焦慮、恐懼等情緒越積越多，我們脆弱而單薄的意志就會被這些心情一點一滴地吞噬。最後，讓你的思考習慣性走向負面，污染你的性格，摧毀你的健康，甚至直接影響你的工作、生活和人際關係，更不用說壞心情能造成的身體損害了。
　　
　　多數的研究報?

楊婕 　　畢業於國立交通大學，曾歷任教師、出版社編輯、雜誌總編輯。 　　為中國書業勵志學與成功學書系權威，成功策畫了暢銷書《用心才能做好》、《是公司成就了你》等書，單本銷量達十萬冊，現任北京東方智典文化發展有限公司諮詢總顧問，曾主持一系列心智潛能開發課程極受好評，對潛能開發與情緒管理領域有深入之研究與獨到之見解。