★★2個月後，你會感謝願意開始斷食的自己★★
不只是減重計畫，而是善待自己的決心！
◎系列作日本累計銷售超過200,000本！眾多體驗者超有感分享！
‧體重－15kg，產後瘦身大成功。（30多歲，女性，週一斷食3個月）
‧體重－9 kg，體脂率－11%，解決長年水腫。（42歲，女性，週一斷食4個月）
‧體重－13kg，體脂率－5.5%，改善更年期障礙和頭痛。（50多歲，女性，週一斷食5個月）
‧體重－20.2kg 體脂率－19.8%，改善腸胃健康。（50多歲，女性，週一斷食3個月）
＞＞從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質！
【完全實踐版】的超值內容，解答週一斷食的各種疑難雜症！
「斷食後『怎麼吃』很重要，有食譜可以參考嗎？」
「天氣一冷就好難維持斷食……」
「只能外食，要怎麼挑選斷食日以外的食物呢？」
答案都在這裡！
分析4種肥胖體質，了解自己的體質，瘦更快！
回復食、良食日、美食日的詳細飲食建議。
各階段一日三餐、40道食譜美味支援。
體驗者親身分享「週一斷食」的4星期飲食生活。
第二個月開始的「維持期」，飲食重點詳細說明。
專?
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