【易=改變增強】;【筋=筋脈經絡】;【經=經典功法】
頭昏眼花、腰痠背痛、全身僵硬、手麻腳無力，原來，都是因為筋太緊！
少林武學「易筋經」就是「史上最強鬆筋術」！
復健科醫師林頌凱、中醫師廖婉絨
資深媒體人李文瑗、馬西屏、黃倩萍
實力派藝人李立群、屈中恆、鄧程惠、鍾欣凌
史上第一本完整圖解「易筋經」的養生健康書，
由台灣唯一「正宗少林武學傳人」林勝傑親自傳授，
不僅精準示範全套易筋經12式的每個步驟、點出動作訣竅與呼吸要領，
並詳述每個招式所帶動活絡的經脈、可鍛鍊強健的身體系統、以及可對應防治的病症。
此外，還延伸收錄少林「關節操」、少林「拉筋操」，
教你先鬆開骨節、再舒展筋肉，做好暖身與舒緩，讓運動效能事半功倍、還能強化保護心臟！
一本在手，再搭配線上影片，輕鬆照著練，就能促進血液循環、伸展肌肉筋膜、調教骨骼神經，
從此擺脫精神不濟、肩頸僵硬、關節退化……種種身體困擾，
幫助「強筋健骨」，動出「不老、不胖、不生病」好體質！
本書特色
「鬆筋」對身體有多重要？
筋緊、筋硬其實就是身體發出的求救徵兆！
別以為緊張壓力
頭昏眼花、腰痠背痛、全身僵硬、手麻腳無力，原來，都是因為筋太緊！
少林武學「易筋經」就是「史上最強鬆筋術」！
復健科醫師林頌凱、中醫師廖婉絨
資深媒體人李文瑗、馬西屏、黃倩萍
實力派藝人李立群、屈中恆、鄧程惠、鍾欣凌
史上第一本完整圖解「易筋經」的養生健康書，
由台灣唯一「正宗少林武學傳人」林勝傑親自傳授，
不僅精準示範全套易筋經12式的每個步驟、點出動作訣竅與呼吸要領，
並詳述每個招式所帶動活絡的經脈、可鍛鍊強健的身體系統、以及可對應防治的病症。
此外，還延伸收錄少林「關節操」、少林「拉筋操」，
教你先鬆開骨節、再舒展筋肉，做好暖身與舒緩，讓運動效能事半功倍、還能強化保護心臟！
一本在手，再搭配線上影片，輕鬆照著練，就能促進血液循環、伸展肌肉筋膜、調教骨骼神經，
從此擺脫精神不濟、肩頸僵硬、關節退化……種種身體困擾，
幫助「強筋健骨」，動出「不老、不胖、不生病」好體質！
本書特色
「鬆筋」對身體有多重要？
筋緊、筋硬其實就是身體發出的求救徵兆！
別以為緊張壓力
