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★專為心理轉大人時期的青少年而設計★
★成年人同樣適用，找回自我價值感、擺脫焦慮與憤怒的迴圈★
★三本書共超過120個實用練習★

　　本套書組合：《為何你不敢自在做自己？：建立自尊的40堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列1】》+《為何你總是憂鬱不安？：停止焦慮的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列2】》+《為何你容易失控發脾氣？：消解憤怒的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列3】》

　　《為何你不敢自在做自己？：建立自尊的40堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列1】》

　　擁有健康自尊的大人，能了解並接納自己的缺陷與脆弱，
　　同時欣賞自己的長處與優點並心存感激。

　　這40堂課將幫助你：
　　◎如實自我接納，停止再和別人比較
　　◎發現自己的潛在信念和熱情所在
　　◎培養責任感和同理心
　　◎設定務實的目標，面對眼前的挑戰
　　◎擱置不安，保持正面態度

　　擁有健康的自尊，意味著你擁有堅定的「自我價值感」。當你擁有健康的自尊，你會認定原來「天生我材必有用」，每一個人都有與生俱來的存在價值，包括你自己。

　　擁有健康自尊的人，除了能認同自己的價值，也能肯定他人的價值。他們能坦承自己的不?

作者簡介 布魯斯‧施奈爾Bruce Schneier 國際知名科技安全專家、密碼學家，以電腦安全與多項密碼運算法開發聞名，被《經濟學人》稱為「安全大師」。《達文西密碼》中亦有提及他對密碼學界做出的貢獻。學術與大眾著作等身，包括全球熱銷的《應用密碼學》、《當信任崩壞》、《隱形帝國》等書。 譯者簡介 但漢敏 輔仁大學翻譯研究所畢業，現專職翻譯。譯有《物理奇遇記》、《資訊戰爭》等書。