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精神醫學專家用科學思維教你如何有效修復大腦，
全方位護衛心理與精神健康！

★沒有人的大腦是完美無缺的。耶魯大學腦神經科學博士後專家，
教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症……，
找出有效應對方式，搞定你的大腦。

★增強大腦「免疫力」的科學指南，幫助你平衡生活壓力，提升工作表現，
讓你在學習、工作和生活中游刃有餘，輕鬆應對。

★身體的免疫系統和大腦相互影響，情緒和身體也會相互作用，
大腦和身體的關係是什麼？大腦和行為的關係是什麼？本書給你詳盡解答。
如何走出憂鬱？如何優雅地老去？如何把拖延變成助力？如何克服注意力不足？戒癮為什麼那麼困難？能不能不再害怕社交？……現代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。如何識別自己的心理和精

作者簡介 姚乃琳 耶魯大學精神醫學博士後，香港大學精神醫學博士，浙江大學心理學士。從事腦科學研究多年，在國際知名期刊發表十餘篇研究文章，研究方向涉及用腦成像手段觀測幻覺、精神分裂症、雙相情感障礙、巴金森氏症等精神、神經、衰老相關疾病。參與美國人類腦圖譜計劃，與全世界超過五十個大腦研究小組共同合作致力於大腦功能的研究。 腦科學領域科普自媒體品牌「酷炫腦」創始人，微信公眾號「酷炫腦」主創；腦科學微博「酷炫腦科學」大V博主，粉絲一百萬人；知乎腦科學科普帳號「酷炫腦」大V博主，頭條問答簽約創作者，網易號簽約創作者，TEDx演講人。