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　　Amazon書店讀者★★★★☆一致盛讚

　　男友不讀不回訊息，徹底人間蒸發……
　　焦慮的你→奪命連環call，我一定要找到他為止！
　　冷靜的你→我應該要少看手機，轉移自己的注意力。

　　老闆寫信給你，感覺語氣有點不高興……
　　焦慮的你→完了！他可能打算要炒我魷魚了！
　　冷靜的你→就算老闆心情不好，也不一定跟我有關係。

　　母親總是對你的感情對象、薪水抱怨個不停……
　　焦慮的你→到底要怎樣才能讓她不要再一直碎碎唸？
　　冷靜的你→我應該跟媽媽好好溝通，尋求她的理解。

　　不管是工作、家庭，還是感情，每當遇到挫折與壓力時，我們常會不由自主地陷入焦慮中，問題就出在我們大腦的「反射動作」。人類在遭遇危險時，大腦會本能地做出保護反應，引發不安和恐懼，但其實你感受到的

凱瑟琳．史密斯博士Kathleen Smith, PhD, LPC 　　專業諮商心理師和知名心理健康作家，定居在華盛頓。 　　她目前是「包溫家庭研究中心」副教授，並擔任哥倫比亞特區大學的「家庭事務」電視節目主持人，文章散見於《板岩》、《沙龍》、《紐約雜誌》、《生活駭客》、《Bustle》及《今日諮商》等多家雜誌及網站。 譯者簡介 林靜華 　　輔仁大學歷史系畢業，曾獲行政院新聞局「圖書著作金鼎獎」。曾任職聯合報系、歐洲日報編譯組副主任，現專事翻譯，譯作等身。