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超效降血脂食療遠離心血管疾病
超效降血脂食療遠離心血管疾病
作者: 陳彥甫
出版日期:2020-09-04
語言:中文
ISBN:4715443051965
定價420
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
作者介紹
心血管疾病患者有年輕化的趨勢!

用飲食把關健康,徹底改善三高病症!



  ●蘋果皮富含果膠,清腸排毒效果佳?

  ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化?

  ●番石榴葉泡茶喝,能降低血糖和血脂?

  ●葡萄籽能抗氧化、保護心血管?

  ●番茄加油烹調,能釋放更多營養素?

  ●苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品?

  ●洋蔥搭配肉類食用,能減少脂肪吸收?

  ●糙米代替白米有益體重控制?



  吃對食物降血脂,拒當心血管疾病高危險群

  ◆膽固醇長期居高不下,易引發心血管病變,恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病!維持好、壞膽固醇的平衡,絕對是健康的首要之務。


  ◆想要延壽保健康,降低高血脂刻不容緩!天然蔬食有效打擊頑固脂肪,效果更勝保健食品。吃什麼?怎麼吃?營養師專業解答。



  36種降血脂特效食材&108道高纖料理,提升健康力

  現代人吃太好、外食族吃太油,瘦子、年輕人也會膽固醇過高。食物是最好的醫生,對症擇食,有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯,防治文明病就要這樣吃。



  細說飲食宜忌&健康加分祕訣,吃進食物全營養

  吃好比好吃更重要!本書提供全方位