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（原書：神奇的肋骨運動救胸椎 封面修訂版）



胸口硬叩叩、天天失眠、永遠手腳冰冷、

消化不良、心跳加速，

悶到感覺日子很難過，情緒永遠在低谷，

這一切正是你的身體正在求救~

胸椎角度不良！



　　學會胸椎放鬆操，只要4秒12招！

　　帶你解除疼痛，增進健康


　　久坐辦公室的上班族、手機不離身的低頭族，你是不是：

　　→總是胸悶、感覺煩燥？

　　→夜裡難入睡、沒來由的心跳過快？

　　→食慾不振又消化不良，既拉肚子卻又容易便祕？

　　不是生活壓力大，不是衰老已經找上你，只是胸椎出了問題。

　

　　解決方法很簡單！

　　頸椎回正暢銷作者黃雅玲的三大絕招，一天一次就能輕鬆改善惱人症狀。



　　【5招CHECK胸椎斜度】

　　圖解真人示範步驟，自我判斷胸椎的健康程度，找出改善方法。



　　【12招胸椎體操】1 招4秒，利用肌肉牽動，鬆開肋骨與胸椎

　　一至三椎：快速解救風寒、胸悶、精神不濟，又能改善心臟與氣血循環。

　　四至八椎：快速解救五十肩、脹氣、胃酸、背痛、抽筋，順便保養肝臟與消化系統，增加能量，雕塑身材曲線。

　　九至第十二椎：快速解救失眠、腰痛

黃雅玲 　　杏林說書人 　　從小就是個好奇心重，愛打破沙鍋問到底的人。小時候體弱常看醫生，怕痛的我，為了逃避打針吃藥，時常想盡各種辦法逃避，但最後還是得束手就縛！長大後成為廣播主持人，滿足了老愛問「為什麼」的習性，再加上一場莫名的怪病，從此踏上醫學與占星學的探索之旅！因為工作緣故，採訪過多位中、西醫，習慣用淺顯的方式去解釋艱澀的醫學理論，也因為小時候的經驗，特別喜歡與人分享「不痛，非侵入性又不用吃藥的恢復健康方法」，而寫書，就是我實踐的開始。 　　※廣播經歷摘要： 　　曾在中廣流行網、新聞網、寶島網、服務網以及健康電台主持節目 　　曾獲文建會優良廣播文化節目 優等獎 　　金鐘獎教科文節目獎 、民俗藝文節目獎、 配音獎入圍 監修者簡介 董振生博士 　　湖南中醫藥大學針灸推拿醫學博士 　　鑽研中西醫理論十多年，追求人體自然「歸正」、自我修復的理論，專精中醫與西醫理論，由「體勢釋放」學說為基礎，藉由自我「運動」，把自身的身體姿勢修正正確，比日本的脊椎醫「整體學」更能有效地，令原本受姿勢不正而受壓迫的神經、肌肉得到釋放，身體便能恢復健康。