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　　※本書初版為真文化《忘掉，人生才能前進：遺忘過往的痛苦回憶和成功經驗，以真實的自己面對未來》

　　不受「過去」束縛，不煩惱「未來」，不被「他人」影響。
　　放下過去，認識自己，走好現在的每一步，就不必煩惱未來。

　　世事多變，無論是職場或日常，過去成功或痛苦的經驗，都會成為過去，正因如此，過去就是過去了，未來就從今天開始。

　　作者多年接觸前來沉思的參禪者，他們最大的煩惱，就是受到過去的經驗或回憶所困擾。從日常生活、職場環境中，作者分析了各種引起我們煩惱的人事物，並提供讓你放下過去的小方法。不受過去約束，走好今天的每一步，身在此時此刻，才能活出未來的自己。

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　　(依姓名筆畫排列)

平井正修 　　臨濟宗國泰寺派全生庵住持，一九六七年生於東京，一九九○年自學習院大學法學部政治學科畢業後，在靜岡縣三島市龍澤寺專門道場修行，一直修行到二○○一年。二○○二年擔任住持，二○一六年開始，在日本大學危機管理學部，擔任客座教授指導坐禪。 　　平時會舉辦坐禪會、企業研習、演講會，闡釋禪學的哲理，教導眾人如何面對自己的工作和人生，以及調和身心的方法。 　　全生庵本為弔唁明治維新英魂的寺廟，由江戶無血開城的功臣山岡鐵舟設立。中曾根康宏和安倍晉三等歷任首相，也都會到全生庵參禪。 　　主要著作有《男人的禪語》《坐禪淨心》《活得像朵花》《放輕鬆》《捨棄三毒》等等。 譯者簡介 葉廷昭 　　文藻外語學院畢業，現為專職譯者。譯有《圖鑑/大企業為什麼倒閉》《圖解電動車大未來》等書。