與朋友相處雖然愉快，卻很容易感到疲憊？
身在群體中的寂寞，比一個人時更讓人痛苦？
對粗神經的朋友總是覺得煩躁、生氣？
回家時遇到不太熟的朋友時，為了避免尷尬而拚命找話題？
友誼變化莫測，這一分鐘堅強團結，但下一秒卻變得冷淡疏離；在群體中與他人抽離的寂寞感，因為朋友相處產生的悲傷、生氣或是嫉妒等等的情緒，其實都是因為「社交焦慮」。
日本最會和年輕人對話的心理學博士榎本博明，
用最簡單的語言，陪伴你度過這些情緒起伏的階段。
完整公開社交焦慮背後的成因、現象和解方，46則讓你不委曲又做自己的朋友相處之道。
「『社交焦慮』並非你獨有，也會發生在其他人身上。
只要懂得這個道理，心情就會輕鬆不少，與朋友相處也能更積極。」??摘自內文
★朋友到底是讓人舒心？還是讓人心累的存在？
‧心底某個角落有個假裝開心的自己
‧隨時都在觀察朋友的臉色，老是擔心「我這麼說應該沒問題吧？」、「他是不是不高興了？」
‧常被人說「你想太多了」或是「別那麼在意啦」，但我就是無法不在意啊
年輕人常使用「角色」這個字，?
身在群體中的寂寞，比一個人時更讓人痛苦？
對粗神經的朋友總是覺得煩躁、生氣？
回家時遇到不太熟的朋友時，為了避免尷尬而拚命找話題？
友誼變化莫測，這一分鐘堅強團結，但下一秒卻變得冷淡疏離；在群體中與他人抽離的寂寞感，因為朋友相處產生的悲傷、生氣或是嫉妒等等的情緒，其實都是因為「社交焦慮」。
日本最會和年輕人對話的心理學博士榎本博明，
用最簡單的語言，陪伴你度過這些情緒起伏的階段。
完整公開社交焦慮背後的成因、現象和解方，46則讓你不委曲又做自己的朋友相處之道。
「『社交焦慮』並非你獨有，也會發生在其他人身上。
只要懂得這個道理，心情就會輕鬆不少，與朋友相處也能更積極。」??摘自內文
★朋友到底是讓人舒心？還是讓人心累的存在？
‧心底某個角落有個假裝開心的自己
‧隨時都在觀察朋友的臉色，老是擔心「我這麼說應該沒問題吧？」、「他是不是不高興了？」
‧常被人說「你想太多了」或是「別那麼在意啦」，但我就是無法不在意啊
年輕人常使用「角色」這個字，?
