愛自己的一年．365個溫暖練習：成長會痛，練習有解，資深心理諮商師的深度覺察轉念之書，讓你長出韌性，看見自己的光。
作者：
Troy L. Love
出版社：和平國際
出版日期：2020-11-01
語言：中文
ISBN：9789863712527
裝訂：平裝
定價：320 元
成長會痛，練習有解
愛自己，就是人生無堅不摧的後盾！
?美國亞馬遜書店4.6顆星好評，造福無數人的溫暖練習指引
?即使人生很苦、很累，即使每一年都會經歷困頓負能量，你也可以擁有：「愛自己的一年」！
本書作者特洛伊．樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師，即使外表樂觀，其實私底下的他心情憂鬱，甚至還有多次尋短的念頭，總是自我貶抑，一點都不相信自己值得被愛。一開始，作者認為雖然不愛自己，但還是可以愛別人，直到某天，他開始慢慢認清事實：如果自己拒絕摘下面具，不願接納他人的愛，就是在無形中造成隔閡。
是的，「不愛自己的人，無力愛別人。」
當你體會到什麼是愛自己，勇於示弱並敞開心胸，你會長出韌性，享受自己的光，並分享給別人。
愛自己的全新意義
1. 對自己好，卻不自私，能將愛擴及自家人、朋友和陌生人。
2. 勇敢彌補錯誤，練習寬恕自己，擁抱痛苦，讓自己成長。
3. 欣賞自己，列出自己的特質，發現自己的優點，你一點都不簡單。
生活苦得多、累得多、憋得多，但愛最多的務必是自己！
每個人的心中都會有自我貶抑的陰影總在身旁批評著我們，讓我們陷入自我?
愛自己，就是人生無堅不摧的後盾！
?美國亞馬遜書店4.6顆星好評，造福無數人的溫暖練習指引
?即使人生很苦、很累，即使每一年都會經歷困頓負能量，你也可以擁有：「愛自己的一年」！
本書作者特洛伊．樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師，即使外表樂觀，其實私底下的他心情憂鬱，甚至還有多次尋短的念頭，總是自我貶抑，一點都不相信自己值得被愛。一開始，作者認為雖然不愛自己，但還是可以愛別人，直到某天，他開始慢慢認清事實：如果自己拒絕摘下面具，不願接納他人的愛，就是在無形中造成隔閡。
是的，「不愛自己的人，無力愛別人。」
當你體會到什麼是愛自己，勇於示弱並敞開心胸，你會長出韌性，享受自己的光，並分享給別人。
愛自己的全新意義
1. 對自己好，卻不自私，能將愛擴及自家人、朋友和陌生人。
2. 勇敢彌補錯誤，練習寬恕自己，擁抱痛苦，讓自己成長。
3. 欣賞自己，列出自己的特質，發現自己的優點，你一點都不簡單。
生活苦得多、累得多、憋得多，但愛最多的務必是自己！
每個人的心中都會有自我貶抑的陰影總在身旁批評著我們，讓我們陷入自我?
