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儀嘉醫療體系總院長、物理治療師聯手著作！
專為孕產媽媽設計的全身不適症舒緩指南！
孕前X孕期X產後，三階段緩解全身痛痠麻，
一本圖解十大生理症狀、放鬆身心靈的健康之書。

　　◎獻給辛苦的媽媽們：
　　挺著大肚子懷胎十個月，是個甜蜜的負擔。
　　無預兆出現的身體警訊，成為媽媽的情緒破口，
　　為了改善身心不適，本書將給予最溫柔的呵護。

　　◤全身貼心照護，揮別不適才能活得舒適◢
　　本書針對頭部、肩頸、上肢、下肢、骨盆周圍、髖關節、脊椎、
　　椎間盤、腰部、足底等部位，提供全身最完善的舒緩方法。

　　利用柔和按摩推撫，放鬆軟組織、穩定脊椎排列；
　　利用正確瑜伽姿勢，改善體態、增強身體靈活度；
　　利用有效伸展動作，增加肌肉彈性與關節活動度。
　　「親手」緩解媽媽身體痛點，還給媽媽健康體格！

　　懷孕時賀爾蒙分泌的影響，漸大的肚子伴隨疼痛到來，
　　原以為是孕期才有的不適，直到產後不舒服的狀況仍如影隨形，
　　媽媽的身心狀態，皆會影響寶寶的生長，
　　書中專業的治療方式能讓媽媽遠離各種全身不適，
　　讓各位媽媽能用愉悅的心、健康的身體與寶寶相處，重拾完美的生活。

高筱琪物理治療師 　　▌展嘉物理治療所物理治療師 　　▌中國醫藥大學物理治療系 張光祖總院長 　　▌儀嘉醫療體系總院長 　　(儀嘉物理治療所、展嘉物理治療所、真嘉物理治療所、庭嘉物理治療所) 　　▌國立體育大學運動科學研究所碩士 　　▌中國醫藥大學復健醫學系 郭惠雯主任 　　▌儀嘉醫療體系主任 　　(儀嘉物理治療所、展嘉物理治療所、真嘉物理治療所、庭嘉物理治療所) 　　▌國立體育大學運動保健學系碩士 繪者簡介 劉育慈 　　Hi！我是Mimi！畢業於復興商工廣告設計科。 　　我常告訴自己：「想做就去做，想那麼多幹嘛？想太多只會錯過。」 　　比起女人必備的口紅，我更愛帶著紙筆到處跑。 　　想知道更多我的繪畫作品，請搜尋IG帳號：mimi_liu_。 吳晞彤 　　「創作隨時隨地都在發生，充實著生活也同時填充作品的精彩。」 　　我是Jonas Elesis，除了繪畫也喜愛平面設計， 　　透過自己的方式，讓每件作品賦予它們生命及獨特美感。