＊本書初版為木馬文化《在痛苦中看見人生最重要的8件事:心理治療師教你化解煩惱的八大人生練習》
尼采曾說:「苦惱本身不是問題,回答不出『為什麼要經歷這種苦惱』才是問題。」
因為傾聽過無數人的心聲,心理師就是煩惱整理師
煩惱也能分門別類,細細咀嚼
理出連自己都沒察覺的隱形芥蒂,俯視痛苦之事在人生藍圖的意義
體驗一掃陰霾的輕鬆感
人活著就會有煩惱和痛苦,
「轉念」是完滿人生的必要練習
家人朋友之間的情緒勒索、經濟重擔讓人喘不過氣、高壓或枯燥的工作日復一日,總感覺自尊一點一點凋零……人活著經常就會陷入情緒困境。
然而,正因這是人生的常態,學會面對和化解便是最重要的事。
作者身為執業心理治療師,見證過許多從痛苦和絕望中走出來的人,過程中的大量傾聽,讓他對人生的八大煩惱--工作、人際、婚姻、親子、戀愛、金錢、疾病、死亡-- 有了獨特的見地,遂寫就這本書。他透過案例的分享,引領我們深入和自己對話,重新找到對事情的詮釋,用澄明的眼光穿看烏雲背後的陽光。最重要的是,釋懷之後得以用更貼近自己的本質和清朗的心情,繼續品味人生的苦澀酸甜。
轉念
尼采曾說:「苦惱本身不是問題,回答不出『為什麼要經歷這種苦惱』才是問題。」
因為傾聽過無數人的心聲,心理師就是煩惱整理師
煩惱也能分門別類,細細咀嚼
理出連自己都沒察覺的隱形芥蒂,俯視痛苦之事在人生藍圖的意義
體驗一掃陰霾的輕鬆感
人活著就會有煩惱和痛苦,
「轉念」是完滿人生的必要練習
家人朋友之間的情緒勒索、經濟重擔讓人喘不過氣、高壓或枯燥的工作日復一日,總感覺自尊一點一點凋零……人活著經常就會陷入情緒困境。
然而,正因這是人生的常態,學會面對和化解便是最重要的事。
作者身為執業心理治療師,見證過許多從痛苦和絕望中走出來的人,過程中的大量傾聽,讓他對人生的八大煩惱--工作、人際、婚姻、親子、戀愛、金錢、疾病、死亡-- 有了獨特的見地,遂寫就這本書。他透過案例的分享,引領我們深入和自己對話,重新找到對事情的詮釋,用澄明的眼光穿看烏雲背後的陽光。最重要的是,釋懷之後得以用更貼近自己的本質和清朗的心情,繼續品味人生的苦澀酸甜。
轉念
