＼德國職場心理師的工作生活平衡心法/
你知道自己在忙什麼嗎？
生活就像倉鼠輪,讓你找不到人生目標嗎？
拋開理想主義,遠離職場咖啡話,現在開始制訂:
個人領域 × 私領域 × 工作領域,三領域的反水逆人生計畫!
↖就算是社畜,也可以變幸福!↘
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★ 職場心理師專業實證與成功案例,幫助你遠離過勞的幸福生活指南
● 你是這樣的人嗎？
□ 完美主義者:自我要求高,總是對成果不滿意,認為可以獨自完成所有事。
□ 理想主義者:帶著理想做事,為求自我價值而投入大量工作。
□ 凡事都說「好」:無法說「不」,總是無法拒絕別人交辦的事。
● 你是否有以下徵狀呢？
□ 身體層面:耳鳴、突發性耳聾、新陳代謝不良、失眠、不寧腿症候群……
□ 心靈層面:經常感到幻想破滅、感到無助、經常懷疑、不信任別人……
□ 行為層面:日常成癮(酒精、藥物、化學食品、賭博等)、效率降低、失誤率高、經常諷刺別人……
□ 社會層面:抗拒他人、覺得孤獨(憂鬱症)、適應障礙、逃避現實……
小心!你或許已成為一隻過勞倉鼠了!
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□ 社會層面:抗拒他人、覺得孤獨(憂鬱症)、適應障礙、逃避現實……
小心!你或許已成為一隻過勞倉鼠了!
