──你無法改變人生,但可以立即掃掉灰塵,當下獲得滿足──
家事不必然是負擔,而是一件隨時可以成就自我、療癒生活的事!
告別痛苦大掃除思維,每天量力而為的小清掃,天天都是神清氣爽的一天
◎打破舊觀念,建立掃除新思維──
許多人視家事為苦差事、帶著怨念打掃。家事職人告訴你,調整思維後,家事也可以是一件療癒自我、舒心享受的生活儀式,透過專注又放鬆的打掃過程,身心也得到釋放。
重點1:以「自己」為出發點,而非「空間」
「廚房好亂,今天要把廚房整理乾淨」,這樣的想法就是以「空間」為出發點,很容易出現逃避、未掃先累的心情。
「我今天要打掃廚房,但不想太累,只要掃45分鐘就好」,以「善待自己」為優先時,打掃這件事也變得正面可愛!
重點2:設定鬧鐘,不過度打掃
設定鬧鐘,是打掃時關心照顧自己的方式,可讓打掃更加專注,並提醒時間到了可適度休息、避免掃過頭。
重點3:成為第一個享受潔淨空間的人
打掃完,讓自己成為第一個使用潔淨空間的人。這個空間就是你盡了力的成果,好好的欣賞它、享受它!
◎丟掉蠻力掃除,用對的工具與方法,從容優雅──
打掃總是掃到汗流浹背、狼狽不堪？學習家事職人的掃除
家事不必然是負擔,而是一件隨時可以成就自我、療癒生活的事!
告別痛苦大掃除思維,每天量力而為的小清掃,天天都是神清氣爽的一天
◎打破舊觀念,建立掃除新思維──
許多人視家事為苦差事、帶著怨念打掃。家事職人告訴你,調整思維後,家事也可以是一件療癒自我、舒心享受的生活儀式,透過專注又放鬆的打掃過程,身心也得到釋放。
重點1:以「自己」為出發點,而非「空間」
「廚房好亂,今天要把廚房整理乾淨」,這樣的想法就是以「空間」為出發點,很容易出現逃避、未掃先累的心情。
「我今天要打掃廚房,但不想太累,只要掃45分鐘就好」,以「善待自己」為優先時,打掃這件事也變得正面可愛!
重點2:設定鬧鐘,不過度打掃
設定鬧鐘,是打掃時關心照顧自己的方式,可讓打掃更加專注,並提醒時間到了可適度休息、避免掃過頭。
重點3:成為第一個享受潔淨空間的人
打掃完,讓自己成為第一個使用潔淨空間的人。這個空間就是你盡了力的成果,好好的欣賞它、享受它!
◎丟掉蠻力掃除,用對的工具與方法,從容優雅──
打掃總是掃到汗流浹背、狼狽不堪？學習家事職人的掃除
