增肌減脂!運動前後快速料理:Amy?私人廚房X好食課營養師團隊教你超省時美味健身餐!
出版社：幸福文化
出版日期：2020-12-16
語言：中文
ISBN：9789865536343
裝訂：平裝
定價：480 元
寫給下班後、週末運動的忙碌族群,迷人身材從自己下廚開始養成!
Amy老師為時間有限的運動者設計,好買好煮好吃的即食常備料理
好食課營養師團隊教你『運動料理自由配』,增肌減脂減醣低碳全滿足!
瘋健身已成全民運動,大家也知道有計劃地吃、吃對時間與食材,才能讓健身效果發揮到最大,但對於時間有限又想下廚的運動族群們來說,快速煮出營養豐富的一餐並不容易!知名料理網紅Amy老師+專業營養師團隊-好食課聯手合著,精心設計出全家人一起吃、省時輕鬆煮的快速料理!
【下廚零門檻&專業營養把關的家常食譜】
★採買簡單(一般超市、量販店都買得到!)
★省時做出吃不膩、還能帶便當的家常菜(公開料理老師的週末備料與保存秘技～)
★料理方式零門檻(調味和烹飪步驟都簡化,但菜色很開胃、天天營養吃～～)
★營養師專業分析把關(為你設定「高蛋白週、減脂週、減醣週、低碳週」菜單,不用一直算數值,跟著吃就能達成健身目標!)
★份量與營養計算彈性(食譜都設定好份數,讓讀者好採買、自行增減、規劃健身需求)
【符合不同運動需求的營養師推薦菜色】
運動後增肌菜單!
泰式涼拌花枝、海鮮蔬
Amy老師為時間有限的運動者設計,好買好煮好吃的即食常備料理
好食課營養師團隊教你『運動料理自由配』,增肌減脂減醣低碳全滿足!
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【下廚零門檻&專業營養把關的家常食譜】
★採買簡單(一般超市、量販店都買得到!)
★省時做出吃不膩、還能帶便當的家常菜(公開料理老師的週末備料與保存秘技～)
★料理方式零門檻(調味和烹飪步驟都簡化,但菜色很開胃、天天營養吃～～)
★營養師專業分析把關(為你設定「高蛋白週、減脂週、減醣週、低碳週」菜單,不用一直算數值,跟著吃就能達成健身目標!)
★份量與營養計算彈性(食譜都設定好份數,讓讀者好採買、自行增減、規劃健身需求)
【符合不同運動需求的營養師推薦菜色】
運動後增肌菜單!
泰式涼拌花枝、海鮮蔬
