對世界、對生活感到無力、絕望,
總覺得眼前一片灰暗時,
請不要放棄!
人生不容易,誰不是一邊崩潰,
一邊卯足前進？即使半吊子又笨拙,
還是要懷抱夢想,拿回人生的主導權。
這是一本不說大道理,
最符合人性的治癒系拯救人生指南。
總覺得自己只是在隨波逐流,做任何事都沒有動力,這些都是無力感惹的禍!
明明心懷夢想,卻總是因為不知道如何跨越前方障礙而放棄,這樣下去終會讓我們失去了對世界的熱情,生活毫無目標。
這本書從日常出發,對於生活的掌控力、執行力、看待事物的心態等面向,結合心理學理論與實際案例,讓你了解如何化解負面情緒。
本書特色
◆52個活學活用心法,獻給在社群時代被輾壓的我們
作者匯整心理名家理論與實用方法,整理成52個心法與微行動,教你如何面對焦慮和恐懼,掌控情緒,用寫作逐條紀錄釐清想法,幫助自己對不客觀自我評價進行斷捨離。
◆失戀時請記得先謀生再謀愛,不必等別人來愛你
我們總以為對方是自己一生的摯愛、唯一,但現實往往不如想像,分手時不用尋死尋活,力求走出傷痛,恢復成完整的自己後,才有動力去尋下一段戀情。
◆忙和累不是人生標配,我們可以帶著歡笑前行
透過本書重新認識並壯大自
總覺得眼前一片灰暗時,
請不要放棄!
人生不容易,誰不是一邊崩潰,
一邊卯足前進？即使半吊子又笨拙,
還是要懷抱夢想,拿回人生的主導權。
這是一本不說大道理,
最符合人性的治癒系拯救人生指南。
總覺得自己只是在隨波逐流,做任何事都沒有動力,這些都是無力感惹的禍!
明明心懷夢想,卻總是因為不知道如何跨越前方障礙而放棄,這樣下去終會讓我們失去了對世界的熱情,生活毫無目標。
這本書從日常出發,對於生活的掌控力、執行力、看待事物的心態等面向,結合心理學理論與實際案例,讓你了解如何化解負面情緒。
本書特色
◆52個活學活用心法,獻給在社群時代被輾壓的我們
作者匯整心理名家理論與實用方法,整理成52個心法與微行動,教你如何面對焦慮和恐懼,掌控情緒,用寫作逐條紀錄釐清想法,幫助自己對不客觀自我評價進行斷捨離。
◆失戀時請記得先謀生再謀愛,不必等別人來愛你
我們總以為對方是自己一生的摯愛、唯一,但現實往往不如想像,分手時不用尋死尋活,力求走出傷痛,恢復成完整的自己後,才有動力去尋下一段戀情。
◆忙和累不是人生標配,我們可以帶著歡笑前行
透過本書重新認識並壯大自
