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「你在朋友中是一個常妥協、不說出真實想法的人嗎？」
「朋友都說你好相處,可是你卻感到愈來愈不快樂？」
──掀起日本各大社群媒體熱烈討論的話題暢銷書!──

我們以為配合別人很輕鬆,
但為什麼愈是讀「空氣」、和朋友群組往來愈密切,
就愈是感到疲憊不堪？
★展開26個對抗「社交微憂鬱」的思考練習!
團體中不知道誰決定的「空氣」,常在不知不覺中成為無法撼動的決議。大多數人對於說「不」都會感受到糾結與壓力,因此在可忍受範圍內,我們寧可選擇順從已決定的事。
然而,為了遵守「群體」的規矩和意見,我們愈來愈覺得痛苦,看事情的角度也變得狹隘,容易認定「只剩這個解決方法」、「也只能這樣做了」、「已經走投無路了」……
其實,我們在生活中所感受到的一切無力與脆弱,
都是我們的人際關係早已「紫爆」的證明!
如果你是────
□在意人群眼光容易壓抑自己的人
□於社群或社交互動感到筋疲力竭的人
□無法對前輩或主管說「不」的人
□總是察言觀色、看風向行事的人

試著問自己────
為什麼你很難拒絕別人的請託？
為什麼拍合照時會這麼在意自己的表情？
為什麼會順從討厭的長輩？
為什麼太晚回覆Line

鴻上尚史 Kokami Shoji 作家、導演,一九五八年生於日本愛媛縣。一九八一年組成「第三舞台」劇團。二○○八年創立「虛構劇團」。目前活動以「KOKAMI@NETWORK」和「虛構劇團」等劇團演出為主。著有《「氣氛」與「世俗」》(暫譯；「空?」?「世間」；講談社現代新書)、《不死之身的特攻兵:當犧牲成為義務,一個二戰日本特攻隊員抗命生還的真實記錄》(遠足文化)、《放鬆的練習課──不緊張、不焦慮的練習》(暫譯；????????????緊張????????????；大和書房)等。朝日新聞線上網站AERA dot.〈鴻上尚史的暢快人生相談室〉(鴻上尚史?????人生相談)連載中。