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要徹底根治拖延問題,自我激勵的喊話、過於深奧的理論,都是不夠的。
你需要的是一套系統性的方法,
有步驟、有計畫地重新改造你的工作習慣


★亞馬遜讀者4.5星好評
★上班族、研究生、自雇者、斜槓族必備
★20年時間管理顧問經驗、科學實證有效的拖延戒斷法

為什麼工作堆積如山,總到死線前才熬夜趕工？
其實問題不是時間不夠,
是因為你沒有消除「拖延不做」的壞念頭!

●你是哪種拖延症患者？

1. 憂慮者──「我不斷想著截止時間,想像可能會出問題,於是我的進度就落後了。」
2. 完美主義者──「我花好多時間修改和抓錯,導致我遲遲沒有完工。」
3. 濫好人──「我每件事都答應幫忙,最後根本沒時間完成自己的工作!」
4. 瞎忙族──「我總在各個工作項目之間團團轉,整天都很忙碌,卻什麼也沒完成。」
5. 隱性拖延症患者──「我總能按時完成任務,但在那之前,我總是遲遲沒有動工,導致最後關頭時,必須耗盡心力才能完成。」

●哪些情況會讓你想拖延？

1. 乏味或無趣的任務:比如上班族可能會覺得報帳很無聊,因而被其他更有趣的任務吸引。
2. 結束日期不明確的長期任務:相較於短

說真的,這一定不是你讀過第一本有關效率或拖延症的書。沒關係,我可不會因為沒有成為你的「第一個」就感到生氣。其實每個人都想學習提高效率的方法,就連成功人士也一樣。 你可能讀過許多本類似的書,裡面也有不少很棒的想法,但這些想法卻從來沒有像你所期望的那樣,為你帶來你生產力的突破。這就是我為什麼要開發「五週計畫」,讓你可以實際執行並堅持下去,而不是寫出另一本無效的書,放在你的書架上積灰塵。這本書談論的不只是你可能如何改進,還會提供你清晰、循序漸進的方法, 幫助你停止浪費時間。 那麼,我為什麼要寫拖延症,你又為什麼要接受我的建議呢？我目前是一名時間管理顧問,但我並非一直是這個領域的專家。我的時間管理旅程開始於二十歲出頭的年紀,當時我在忙碌的銀行產業上班,是個年輕有幹勁的低階經理,還算稱職,工作也很認真,但時間管理的技巧卻不怎麼樣。雖然沒有差到讓我無法如期完成工作,卻也沒辦法充分利用時間,導致我無法有所突破。 直到某一年聖誕節,我主管送了我一本可愛的紅皮日誌本當禮物。當我將內頁一一組裝進活頁本中,便被那美妙又優雅的時間規劃系統震撼了。其中的日記劃頁面上,不僅印有時間表,還有空間能記下預計撥打的電話、可能