TED超人氣演說〈為什麼我們都要練習情緒急救〉
觀看人數逾1100萬次，被譯成38種語言
並獲評TED.com網站史上最啟發人心演說Top5
沒嚴重到需要看醫生
但我的心受傷了怎麼辦？
日積月累的情緒輕傷，需要在第一時間自我急救！
被人拒絕的心碎、努力卻失敗的挫折、失落所愛的遺憾??
如何不讓傷痛惡化、擴大，變成一生無法挽救的傷疤？
「這種事老是發生在我身上」
「老是被拒絕」
「為什麼總覺自己像個隱形人？」
「已經夠努力了還是不斷失敗？」
「失去與創傷粉碎了整個生活」
「緊抓不放的罪惡感，無法放過自己」
「不是越想越悲情，就是越想越火大」
「工作壓力大到極點」
每個人或多或少都中過以上幾點，人的一生經常會受到心理傷害。不幸的是，很少人意識到治療這些傷害的重要性，也很少人知道如何有效為自己療傷。久而久之，這些傷口就對我們的心理健康造成危害。
遭拒、孤單寂寞、失去、罪惡感、反芻思維、失敗和自卑，是生活中常見的七種心理傷害，每一種內傷都極為常見，也都會造成情緒上的痛苦。
本書每一章，分別探討上述這些常見的心理傷害，並介紹
觀看人數逾1100萬次，被譯成38種語言
並獲評TED.com網站史上最啟發人心演說Top5
沒嚴重到需要看醫生
但我的心受傷了怎麼辦？
日積月累的情緒輕傷，需要在第一時間自我急救！
被人拒絕的心碎、努力卻失敗的挫折、失落所愛的遺憾??
如何不讓傷痛惡化、擴大，變成一生無法挽救的傷疤？
「這種事老是發生在我身上」
「老是被拒絕」
「為什麼總覺自己像個隱形人？」
「已經夠努力了還是不斷失敗？」
「失去與創傷粉碎了整個生活」
「緊抓不放的罪惡感，無法放過自己」
「不是越想越悲情，就是越想越火大」
「工作壓力大到極點」
每個人或多或少都中過以上幾點，人的一生經常會受到心理傷害。不幸的是，很少人意識到治療這些傷害的重要性，也很少人知道如何有效為自己療傷。久而久之，這些傷口就對我們的心理健康造成危害。
遭拒、孤單寂寞、失去、罪惡感、反芻思維、失敗和自卑，是生活中常見的七種心理傷害，每一種內傷都極為常見，也都會造成情緒上的痛苦。
本書每一章，分別探討上述這些常見的心理傷害，並介紹
