很多人對習慣養成的誤解:
一、是需要堅強的意志才能實現；
二、是會給人帶來負擔；
三、是覺得只有特定的人才會具備習慣。
習慣不是只有特定表現,才會影響新習慣的養成。其實拋開誤解,習慣有以下三個表現:
(1)在無意識下進行:
習慣都是在無意識下進行的,比如你每天早上起來先洗臉再刷牙,這些雞毛蒜皮的小事,可能使你在無意識的情況下形成了某一種規律。
(2)無壓力和負擔:
因為是在無意識的情況下進行的,你不需要強迫自己去做這件事情,所以你的壓力和負擔就會比較小。
(3)誰都可以進行:
不是說習慣越多,你的習慣力就越強,其實,就算每天堅持睡前看兩頁書也是一種習慣力,所以不論男女老少都可以進行。
習慣力乍看下很像習慣,但其實二者有一定的區別。一旦你瞭解了習慣力對於生活和工作的影響後,如何培養習慣力就成了重要的問題。
讓潛意識輕鬆替你工作:
習慣是一種潛在意識
習慣是在長時間裡逐漸養成、一時不容易改變的行為、傾向或者社會風尚,而這些習慣其實是從我們的潛意識裡培養出來的,它無聲無息,等到形成了習慣之後你才會發現?原來自己有這樣的習慣,所以習慣其實是
一、是需要堅強的意志才能實現；
二、是會給人帶來負擔；
三、是覺得只有特定的人才會具備習慣。
習慣不是只有特定表現,才會影響新習慣的養成。其實拋開誤解,習慣有以下三個表現:
(1)在無意識下進行:
習慣都是在無意識下進行的,比如你每天早上起來先洗臉再刷牙,這些雞毛蒜皮的小事,可能使你在無意識的情況下形成了某一種規律。
(2)無壓力和負擔:
因為是在無意識的情況下進行的,你不需要強迫自己去做這件事情,所以你的壓力和負擔就會比較小。
(3)誰都可以進行:
不是說習慣越多,你的習慣力就越強,其實,就算每天堅持睡前看兩頁書也是一種習慣力,所以不論男女老少都可以進行。
習慣力乍看下很像習慣,但其實二者有一定的區別。一旦你瞭解了習慣力對於生活和工作的影響後,如何培養習慣力就成了重要的問題。
讓潛意識輕鬆替你工作:
習慣是一種潛在意識
習慣是在長時間裡逐漸養成、一時不容易改變的行為、傾向或者社會風尚,而這些習慣其實是從我們的潛意識裡培養出來的,它無聲無息,等到形成了習慣之後你才會發現?原來自己有這樣的習慣,所以習慣其實是
