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本書首先把腰痛的原因系統化,讓即使是一個人的你,
也能像獲得很多人的幫助般,進一步改善腰痛的困擾。
再來,針對各式各樣的腰痛提出適合的改善方案,
讓讀者確實了解自己的腰痛是哪種原因所造成?
應該採取哪種改善方案比較好？
書裡還附上各種檢視表,讓讀者確實了解自己的腰痛類型。
透過腰痛的療癒,發掘真正的自我。這就是「腰痛的實學」。

本書透過系統性的分析,
期望讀者能充分了解「腰痛」複雜的發生機制,
同時全面檢視自己的健康狀態:
5種腰痛必知觀念 3大人體地基系統 6項腰痛線索檢視表
16種腰痛連鎖機制 28個臨床症狀改善方案 4種突發腰痛舒緩方法
6項中醫臟腑經絡理論 300張人體圖解&動作示範

【貼心收錄:不腰痛保健室】--------------------------------------------------
〔隨測即評〕5種「腰痛線索檢視表」─深入生活習慣,揪出腰痛元凶
〔秒懂人體〕300張「肌骨&構架圖解」─人體病痛環環相扣,連動機制一目了然
〔分症處方〕28項「典型腰痛症狀索引」─方便讀

石垣英俊 石垣英俊世界中醫藥學會聯合會(WFCMS)認證之國際中醫師,澳洲政府認可之脊椎按摩療法理學士(B.C.Sc)、應用理學士(B.App.Sc),亦於美國瑜珈聯盟完成200小時的訓練,取得瑜珈訓練講師資格,另外也是日本瑜珈療法學會所認可的瑜珈老師。師事既是氣功師也是臨床醫師的父親習得傳統針灸治療,於2004年設立針灸治療院。2010年開設「神樂?HOLISTIC CURA」,2012年增設「Active Care Studio」瑜珈教室,其後更融合東西方智慧,開創嶄新的「環繞療法(Around Therapy)」講座,以期許提供學員們更優良的設施、環境與指導。 中野.詹姆士.修一/日本首席體能訓練師 運動動機CLUB100最高技術負責人、PTI認證專業體能訓練師 美國運動醫學學會認證運動生理碩士(ACSM/EP-C) 透過強化身體實現競賽能力提升、預防受傷、應對運動障礙症候群及生活習慣病的日本首席體能訓練師。曾指導過桌球選手福原愛以及羽毛球選手藤井瑞希等,從2014年開始擔任青山學院大學車站馬拉松團隊的體能強化教練。 田?尚吾/慶應義塾大學醫院運動醫學綜合中心助教/監