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▌不是你的錯?只有容易生氣的人需要讀這本書嗎？ ▌

本書作者茂木健一郎是日本著名腦科學專家,他要告訴大家的是:被情緒困擾的不只是容易生氣的人,還有周遭的人。

如何擺脫容易生氣的大腦？如何安撫容易生氣的人？跳脫單純的正向療法、或情緒安撫技術,茂木健一郎帶領我們透過腦科學拆解「怒氣」的結構。讓科學幫我們透過身、心同步導流怒氣。腦部發出警訊後,就能立刻採取行動,而不是徒然被情緒擺布。

若身邊有容易生氣、被情緒問題困擾的親屬、朋友,也能透過本書擺脫「幫不上忙」「厭煩」的罪惡感,同時避免自己被影響；甚至是協助親屬、朋友擺脫情緒困擾。

▌不是你的錯?憤怒不是不好,只是需要控制 ▌

本書中,作者首先透過腦科學的知識,協助我們了解腦部各分區如何合力產生「憤怒」這個情緒。但「憤怒」真的是不好的嗎？如果「憤怒」是不好的,大腦為什麼要做這件事？

其次,茂木健一郎要告訴我們的是:在人類演化的過程中,「憤怒」協助人類捕獵,「憤怒」也讓人類能夠保護自己。只是在進展到農耕社會後,「憤怒」能夠派上用場的地方變少了。

但「憤怒」絕非一無是處。

權益受損的時候、自尊受損的時候,我們必須透過外顯的憤

茂木健一郎 一九六二年出生於東京。腦科學專家。東京大學理學部、法學部畢業後,東京大學研究所理學系研究科物理學專修課程修了。理學博士。曾任理化學研究所、劍橋大學、Sony電腦科學實驗室的研究專員。 二○○五年以《腦與假想》(新潮社)榮獲第四回小林秀雄賞。二○○九年以《現在、從這裡到所有的地方》(筑摩書房)榮獲第十二回桑原武夫學藝賞。著作有《成為能獲得成果的人!培養「馬上行動的腦》的方法》(學研PLUS)、《頭腦可藉「讀書的方法」來磨練》(三笠書房)、《能引導最高成果的發問力》(河出書房新社)、《不再「啊,就是那個,那個啦」的書》(與羽生善治共著,德間書房)、《最佳的閒聊力》(德間書房)等書。