【內容簡介】
★大口吃肉也OK!只要是「這七種顏色」的食物,都可以讓你健康長壽!
★行醫40年、看過20萬名病患的日本名醫,以龐大醫學研究為根據告訴你,不論什麼藥物都有副作用!但只要吃得正確,就能預防及改善癌症、失智症、骨質疏鬆、皮膚老化、痛風等多項疾病!
★附〈推薦一日菜單〉,直接參照不費力!
★好味營養師˙品瑄健康推薦!
人人都該用七色食物打造不生病的身體
人只要具備高血壓、高血脂症、糖尿病、肥胖這4個條件,就會引發猝死,號稱「死亡四重奏」,而白色食物毫無疑問地,就是觸發這4個條件的主要兇手。
行醫40年的刑部醫師,原本是專司器官移植的超強外科醫師,卻因為工作忙碌、壓力巨大而一身是病,為了自救而轉任內科醫師,用心研究如何恢復健康,進而發現最好的保健方式就是「吃」!
70多歲的我,保有40多歲的腦力和身體健康的關鍵
很多人想到「有色食物」,可能以為是多吃蔬果、少吃肉,七色飲食法卻要告訴你,多吃蔬果不是錯,但不用吃素也能很健康,重點在於針對你的症狀吃!
綠色╳預防癌症、失智症
褐色╳抗憂鬱
黃色╳預防動脈硬化
紅.橙色╳預防骨質疏鬆症、肌膚老化、痛風
紫.黑色╳預防老化、消除疲勞
雞蛋膽固醇
★大口吃肉也OK!只要是「這七種顏色」的食物,都可以讓你健康長壽!
★行醫40年、看過20萬名病患的日本名醫,以龐大醫學研究為根據告訴你,不論什麼藥物都有副作用!但只要吃得正確,就能預防及改善癌症、失智症、骨質疏鬆、皮膚老化、痛風等多項疾病!
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人人都該用七色食物打造不生病的身體
人只要具備高血壓、高血脂症、糖尿病、肥胖這4個條件,就會引發猝死,號稱「死亡四重奏」,而白色食物毫無疑問地,就是觸發這4個條件的主要兇手。
行醫40年的刑部醫師,原本是專司器官移植的超強外科醫師,卻因為工作忙碌、壓力巨大而一身是病,為了自救而轉任內科醫師,用心研究如何恢復健康,進而發現最好的保健方式就是「吃」!
70多歲的我,保有40多歲的腦力和身體健康的關鍵
很多人想到「有色食物」,可能以為是多吃蔬果、少吃肉,七色飲食法卻要告訴你,多吃蔬果不是錯,但不用吃素也能很健康,重點在於針對你的症狀吃!
綠色╳預防癌症、失智症
褐色╳抗憂鬱
黃色╳預防動脈硬化
紅.橙色╳預防骨質疏鬆症、肌膚老化、痛風
紫.黑色╳預防老化、消除疲勞
雞蛋膽固醇
