台灣第一本日日養生萬年曆,由專精於體質調養的彭溫雅中醫師,解說190種身體常見症狀、365個每日養生重點及350種居家保健方式,藉由每天傳遞一個簡潔易懂的中醫養生概念,並觀察四季變化與身體狀況間的關聯,提供配合歲時節氣的365個舒緩、自在、無壓力的養生法,一天天累積與建構能在病毒肆虐的環境中安然生存的身體自癒力。
台灣第一本日日養生萬年曆
365種體質調理法則,匯集中西醫精華的時令養生知識
350個身體修復練習,預約未來人生路的豐沛健康能量
190種身體常見問題,中醫師帶領專業解析、防病於未然
指甲易斷裂,表示肝不好？
整天昏昏欲睡,可能是「春睏」？
小孩打呼,可能和生長遲緩、心血管疾病有關？
手機不離身不只造成肩頸僵硬,還會偏頭痛？
→生活中許多小小的不舒服,看似不嚴重,實則背後暗藏隱患。
「不通則痛,痛則不通」說的是如果氣血循環不佳,可能導致各種疾病；
「冬不藏精,春必病溫」是指冬天若沒有調養好身體,明年春天就容易生病；
「內傷脾胃,百病叢生」意指脾胃為後天之本,脾胃虛弱則百病生。
「春七十二日,省酸增甘,以養脾氣」表示少吃點酸、多吃甘性食物,有助補肝護肝。
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台灣第一本日日養生萬年曆
365種體質調理法則,匯集中西醫精華的時令養生知識
350個身體修復練習,預約未來人生路的豐沛健康能量
190種身體常見問題,中醫師帶領專業解析、防病於未然
指甲易斷裂,表示肝不好？
整天昏昏欲睡,可能是「春睏」？
小孩打呼,可能和生長遲緩、心血管疾病有關？
手機不離身不只造成肩頸僵硬,還會偏頭痛？
→生活中許多小小的不舒服,看似不嚴重,實則背後暗藏隱患。
「不通則痛,痛則不通」說的是如果氣血循環不佳,可能導致各種疾病；
「冬不藏精,春必病溫」是指冬天若沒有調養好身體,明年春天就容易生病；
「內傷脾胃,百病叢生」意指脾胃為後天之本,脾胃虛弱則百病生。
「春七十二日,省酸增甘,以養脾氣」表示少吃點酸、多吃甘性食物,有助補肝護肝。
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