為了活下去,所以要動起來!
「運動改變了我的人生,現在我可以很有自信地說:『我最喜歡現在的自己!』」
★★韓國網路書店 Yes24 評價 9.4分★★
★★韓國連鎖書店阿拉丁評價 9.6分★★
▍讓想運動、卻被千奇百怪理由糾結而無法下定決心的你,
找到愛惜身體、重拾健康的動力!
? 每年的年度計畫裡都有「運動」,卻不曾實行過。
? 每天都嚷嚷「該去運動了」 ,卻總是偷懶不做。
? 想運動卻自卑於自己的身材差,而不敢踏進健身房一步。
? 漸漸發覺體力大不如前,卻不知該如何規畫運動計畫。
▍一個靠咖啡因與菸酒維持體力的頹廢女記者,
如何成為運動與健身的愛好者？
金芝媛,是全韓國體力排名倒數1%的報社記者。
被中醫師碎念不愛惜自己的身體,還告知必須進行昂貴的脊椎矯正,因而讓她想到,與其花大錢復健,不如到健身房運動更實在,從此踏上笑中帶淚、越挫越勇的運動旅程。
一開始,她連最簡單的動作都無法做到,還被教練不可思議地瞪大眼睛問道:「妳是故意學不會的吧？」在持續健身三年後,如今運動已成為她的習慣與興趣；從機場的行李輸送帶拿下二十公斤重的行李,對她來說也只是小case。
寫這本書,希望能讓
「運動改變了我的人生,現在我可以很有自信地說:『我最喜歡現在的自己!』」
★★韓國網路書店 Yes24 評價 9.4分★★
★★韓國連鎖書店阿拉丁評價 9.6分★★
▍讓想運動、卻被千奇百怪理由糾結而無法下定決心的你,
找到愛惜身體、重拾健康的動力!
? 每年的年度計畫裡都有「運動」,卻不曾實行過。
? 每天都嚷嚷「該去運動了」 ,卻總是偷懶不做。
? 想運動卻自卑於自己的身材差,而不敢踏進健身房一步。
? 漸漸發覺體力大不如前,卻不知該如何規畫運動計畫。
▍一個靠咖啡因與菸酒維持體力的頹廢女記者,
如何成為運動與健身的愛好者？
金芝媛,是全韓國體力排名倒數1%的報社記者。
被中醫師碎念不愛惜自己的身體,還告知必須進行昂貴的脊椎矯正,因而讓她想到,與其花大錢復健,不如到健身房運動更實在,從此踏上笑中帶淚、越挫越勇的運動旅程。
一開始,她連最簡單的動作都無法做到,還被教練不可思議地瞪大眼睛問道:「妳是故意學不會的吧？」在持續健身三年後,如今運動已成為她的習慣與興趣；從機場的行李輸送帶拿下二十公斤重的行李,對她來說也只是小case。
寫這本書,希望能讓
