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你理解你現在的情緒嗎？
你感覺得到你的內心嗎？
你知道如何與自己的內在連結嗎？

當你的孩子感到失落、憤怒、憂傷、焦慮時，
你如何幫助他？
當學生在課堂中公開嗆你、暴走或哭鬧時，
你怎樣面對自己與他的情緒？

從一場對談出發，跟著李崇建及學思達教師們，
展開一段探索內在、覺察自己並連結他人的旅程。

這本書源起於一場為期兩整天的線上對談，對談人除主角李崇建老師外，還有張輝誠老師、郭進成老師與李明融老師，以及偶爾加入的幾位學思達教師。在這場對談中，以學思達教師們在課堂上遇到的各種情境出發，觸及覺察、內在的連結、安頓自己與孩子、體驗性、好奇與提問等主題，內容非常精采豐富，對家長與老師都是非常寶貴的參照與思索。

但對談很長，不是所有人都能完整看完整場對談，為了幫助更多需要的人，輝誠老師提議將內容整理成書，把兩整天的內容分為八個篇章，分享給讀者，因此有了這本書。

崇建老師浸潤推廣薩提爾多年，在與許多老師及家長的對話中漸漸體悟到，若是要深刻學習薩提爾，並運用在生活與教學上，最關鍵的核心是每個人自身的「覺察」，覺察自己的情緒、覺察自己的身體、覺察自己渴望、覺察自己的安頓。覺察，才是好奇

學思達團隊 成立於二○一四年的學思達教師社群已逾6萬人，是目前教育創新社群中，人數成長最快、運用面向最廣、大量輸出海外的社群。 「學思達教學法」讓學生在人性化的教學場域裡，透過自「學」、閱讀、「思」考、討論、分析、歸納、表「達」等能力的培養，成為具備二十一世紀核心素養的未來人才。創辦人張輝誠老師自二○一三年開始推廣學思達，發願用十年的時光改變台灣填鴨教育，五年裡累積全世界六千五百位老師前來觀課。 二○一列年起，公益平台文化基金會與誠致教育基金會成為學思達的行政團隊，一同搭建教師翻轉教學的支持系統；輝誠老師並號召一群來自不同地域，分別任教於不同年級與科目的老師一同投入教育推廣，將具備實效的教學案例彙整成實務經驗，以實體培訓引領更多在職教師改變單向式講述教學，並透過「隨時開放教室」開啟教師之間的專業對話。二○二○年學思達獨立，成立學思達教育基金會。